COVID-19 (నోవల్ కరోనావైరస్) - వాషింగ్టన్ రాష్ట్రంలోని సమాచారం, సేవలు మరియు వనరులు

కొవిడ్-19 హాట్‌లైన్: కార్మికులు, వ్యాపారాలు, వ్యాక్సిన్‌ అపాయింట్‌మెంట్‌ మరియు మరిన్నింటికి సహాపడుతుంది

కొవిడ్-19 గురించి మీకు సందేహాలుంటే లేదా వ్యాక్సిన్‌ అపాయింట్‌మెంట్‌ తీసుకోవడానికి సహాయం అవసరమైతే, దయచేసి, 1-800-525-0127 కాల్‌ చేయండి మరియు # నొక్కండి. వారు స్పందించి నప్పుడు, ఇంటర్‌ప్రిటివ్ సేవలు పొందడానికి మీ భాష పేర్కొనండి. హాట్‌లైన్‌ రోజూ తెరిచి ఉంటుంది మరియు Department of Health యొక్క వెబ్‌సైట్‌లో దీని పని గంటలు జాబితా చేయబడి ఉంటుంది (ఇంగ్లీష్‌లో మాత్రమే).

ఒక కార్యకలాపాల ఉల్లంఘనను ఫిర్యాదు చేయండి

సిబ్బంది మరియు వినియోగదారులు తగిన ఆరోగ్యం మరియు సురక్షిత చర్యలను అమలు చేసుకో వడం వ్యాపారాలకు అవసరం. మీరు ఒక ఉల్లంఘనను ఫిర్యాదు చేయాలనుకుంటే, దయచేసి పైన పేర్కొన్న కొవిడ్-19 హాట్‌లైన్‌ నెంబర్‌కు మీ భాషలో సహాయం కోసం కాల్‌ చేయండి. ఉల్లంఘన గురించి ఎవరో ఒకరు మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు మరియు మీ తరుపున ఫిర్యాదు సమర్పించ మంటారు. ఒక ఫిర్యాదును సమర్పించడానికి మీ పేరు లేదా సంప్రదింపు సమాచారాన్ని మీరు భాగస్వామ్యం చేయాల్సిన అవసరం లేదు.

పైన మీరు ఇంగ్లీష్‌లో కూడా ఫిర్యాదు దాఖలు చేయగలరు. మీరు కొవిడ్-19 ఉల్లంఘన పేజీలో ఇంగ్లీష్‌లో కూడా ఫిర్యాదు దాఖలు చేయగలరు.

దయచేసి గుర్తించండి, మీ పేరు మరియు సంప్రదింపు సమాచారాన్ని అందిస్తే, అదే సమాచారం కోసం ఎవరైనా పబ్లిక్‌ రికార్డ్స్‌ కోసం విజ్ఞప్తి చేస్తే వెల్లడించవచ్చు. గవర్నర్ యొక్క గోప్యతా సూచన (ఇంగ్లీష్‌లో మాత్రమే) లో వివరించబడిన రికార్డ్‌లు రాష్ట్రం యొక్క పబ్లిక్‌ రికార్డ్స్‌ చట్టం RCW 42.56 కింద అవసరమైనట్లుగా విడుదల చేయబడతాయి.

కార్మికులు, వ్యాపారాలు, సంస్థలకు మరింత సహాయం

అనువాదసేవలను ఉపయోగించుకొని, హాట్‌లైన్‌ మిమ్మల్ని సాధారణ మార్గదర్శకం మరియు వనరులకు మరలిస్తుంది. మీకు ఇంకా ఇంకా ప్రశ్నలుంటే, కొవిడ్-19 కార్యకలాపాలు మరియు కార్మిక విచారణ ఫారం భర్తీ చేయడానికి వారు సహాయపడవచ్చు. సంప్రదింపు సమాచారం గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు దీంతో మీరు ఒక సమాధానాన్ని పొందవచ్చు.

కరోనా వైరస్ (COVID-19) వ్యాక్సిన్

కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్​లకు సంబంధించిన అదనపు సమాచారం కోసం, దయచేసి మా కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్ పేజీని సందర్శించండి.

WA నోటిఫై ఎక్స్‌పోజర్ నోటిఫికేషన్ల స్మార్ట్‌ఫోన్ యాప్

మీ ఫోన్ నెంబరుని ఎలా జోడించాలనే దానితో సహా, WA Notify గురించి మరింత తెలుసుకోవాలని కోరుకున్నట్లయితే, సందర్శించండి WANotify.org

ఉపాధి & వ్యాపారానికి సంబంధించిన వనరులు

నిరుద్యోగ ప్రయోజనాలు

మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోతే, మీరు నిరుద్యోగ ప్రయోజనాలకు అర్హత పొందవచ్చు. నిరుద్యోగ ప్రయోజనాల కోసం దావాను ఎలా పూరించాలో మీకు సమాచారం అవసరమైతే, మీరు 1-800-318-6022 కు కాల్ చేయవచ్చు. వారు స్పందించినప్పుడు, వ్యాఖ్యాన సేవలకు ప్రాప్యత పొందడానికి మీ భాష పేరును చెప్పండి.

ఉద్యోగులు మరియు వ్యాపార యజమానులు

కరోనావైరస్ మహమ్మారి మన రాష్ట్రంలో లక్షలాది మంది ఉద్యోగులను మరియు యజమానులను ప్రభావితం చేసింది.

ఉద్యోగులను సురక్షితంగా ఉంచడానికి, యజమానులు వీటిని చేయటం అవసరం:

  • COVID-19 యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాల గురించి వారి ఉద్యోగులకు వారు అర్థం చేసుకునే భాషలో అవగాహన కల్పించండి.
  • సామాజిక దూర ప్రణాళికను అమలు చేయండి.
  • తరచుగా శుభ్రపరచండి మరియు శానిటైజ్ చేయండి నిర్వహించండి.
  • తరచుగా మరియు సరిగ్గా చేతులు కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
  • అనారోగ్య ఉద్యోగులు ఇంట్లోనే ఉండేలా చూసుకోండి.

వేతనంతో కూడిన అనారోగ్య సెలవు, వర్కర్ల పరిహారం మరియు పని ప్రదేశంలో భద్రత గురించి సంక్షిప్త సమాచారం Department of Labor & Industries నుండి అనేక భాషలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మీ కార్యాలయ భద్రత గురించి మీకు సమస్యలు ఉంటే, మీరు Department of Labor & Industries కి నేరుగా 800-423-7233 నంబర్ కు కాల్ చేసి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. ఫోన్ వ్యాఖ్యాన సేవలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

COVID19 సమయంలో మీ వ్యాపారం మరియు ఉద్యోగుల గురించి మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉపాధి భద్రతా విభాగానికి 855-829-9243 ద్వారా కాల్ చేయవచ్చు.

ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు ఆరోగ్య భీమా వనరులు

మీరు ఉచిత లేదా తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన ఆరోగ్య భీమాకు అర్హత పొందవచ్చు. 1-855-923-4633 ద్వారా Health Care Authority కి కాల్ చేయండి. వారు స్పందించినప్పుడు, వ్యాఖ్యాన సేవలకు ప్రాప్యత పొందడానికి మీ భాష పేరును చెప్పండి.

Alien Emergency Medical (AEM) కవరేజ్ అనేది అర్హత కలిగిన వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి ఉన్న మరియు పౌరసత్వం లేదా ఇమ్మిగ్రేషన్ అవసరాలను తీర్చని లేదా 5 సంవత్సరాల బార్ ను అందుకోని అర్హత కలిగిన వ్యక్తుల కోసం ఒక కార్యక్రమం.

1-800-322-2588 ద్వారా Help Me Grow వాషింగ్టన్ COVID-19 హాట్లైన్ మీకు అర్హత ఉన్న వివిధ ఆరోగ్య కార్యక్రమాలను మరియు సేవలను గుర్తించగలదు మరియు మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి:

  • WIC (మహిళలు, శిశువులు & పిల్లల పోషకాహార కార్యక్రమం)
  • పిల్లలు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పెద్దలకు ఆరోగ్య భీమా
  • Take Charge ప్రోగ్రామ్ ద్వారా జనన నియంత్రణ
  • ఆరోగ్య మరియు కుటుంబ నియంత్రణ క్లినిక్ లు
  • గర్భం మరియు శిశువు సరఫరాలు
  • తల్లి పాలివ్వటానికి మద్దతు
  • వారికి ఆహార కార్యక్రమాలు మరియు వనరులు కూడా ఉన్నాయి.
వలస మరియు శరణార్థుల సమాచారం

Office of Immigrant and Refugee Affairs (OIRA) కోవిడ్-19 మరియు ఇమ్మిగ్రెంట్ ఆందోళనల గురించి వాస్తవాలనుఅవగాహన చేసుకోవడంలో ఇమ్మిగ్రెంట్స్‌కు సహాయపడుతుంది. మరికొన్ని ముఖ్యమైన తెలుసుకోవలసిన విషయాలు:

  • పౌరసత్వం లేదా ఇమ్మిగ్రేషన్ స్థితిని ICE తో పంచుకోవడానికి ఆసుపత్రులు మరియు క్లినిక్లు అనుమతించబడవు.
  • COVID-19 కోసం పరీక్షించడం మరియు ఛారిటీ లేదా రాయితీ వైద్య సంరక్షణను పొందడంవళ్ళ గ్రీన్ కార్డ్ లేదా పౌరసత్వం కోసం దరఖాస్తు చేసే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు.
  • నిరుద్యోగ ప్రయోజనాల కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి మీకు చెల్లుబాటు అయ్యే సామాజిక భద్రతా సంఖ్య అవసరం. ఒకవేళ మీరు నిరుద్యోగ ప్రయోజనాలను పొందడం గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలనుకుంటే 1-800-318-6022 కు కాల్ చేయండి.
  • నిరుద్యోగ ప్రయోజనాలను స్వీకరించడం మీ దరఖాస్తు సామర్థ్యాన్ని లేదా గ్రీన్ కార్డ్ ను లేదా పబ్లిక్ ఛార్జ్ నిబంధనల ప్రకారం పౌరసత్వం అప్లై చేసుకోవటానికి ఇబ్బంది కలిగించదు.
  • Covid-19 తో అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని మీరు శ్రద్ధ వహించడానికి లేదా మీరు వైరస్ కారణంగా అనారోగ్యంతో ఉంటే మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి వాషింగ్టన్ స్టేట్ పెయిడ్ ఫ్యామిలీ మరియు మెడికల్ లీవ్ కోసం అర్హత పొందవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి మీకు సామాజిక భద్రతా సంఖ్య అవసరం లేదు. ESD అనేక ఇతర రకాల డాక్యుమెంటేషన్ ను అంగీకరిస్తుంది.
  • మీరు సహాయం కోరుకుంటున్న ఒక బిజినెస్ యజమాని అయితే, ఫెడరల్ స్మాల్ బిజినెస్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ నుండి అత్యవసర లోన్ కోసం అప్లై చేయడం అనేది మీరు రెసిడెంట్ కార్డు లేదా నేషనాలిటీ పొందే అర్హతను చెడుగా ప్రభావితం చేయదు.

మీ లేదా మీ కుటుంబ సభ్యుడు లేదా మీ ప్రయోజనాల స్టేటస్ గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, ఒక ఇమ్మిగ్రేషన్ లాయర్, ఇమ్మిగ్రేషన్ అధికారి లేదా Department of Justice (DOJ) చేత గుర్తింపు పొందిన ఒక ప్రతినిధిని సంప్రదించమని Office of Immigrant and Refugee Affairs (OIRA) సిఫారసు చేస్తుంది. అమెరికన్ ఇమ్మిగ్రేషన్ లాయర్స్ అసోసియేషన్ ద్వారా మీరు ఒక లాయర్‌ను పొందవచ్చు లేదా మీరు DOJ-గుర్తింపు పొందిన సంస్థ వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించగలరు.

OIRAలో శరణార్థులు మరియు వలసదారులకు సహాయపడే కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి:

  • ఉద్యోగ శోధన మరియు శిక్షణ.
  • ఇమ్మిగ్రేషన్ మద్దతు.
  • యూత్ మెంటరింగ్.
  • శరణార్థ పెద్దలు, పిల్లలు, విద్యార్థులు మరియు ఇతరులకు మద్దతు.
  • COVID-19 సమయంలో రెగ్యులర్ ప్రోగ్రామ్ లు రిమోట్ గా తెరిచి ఉంటాయి. ఉద్యోగాలు లేదా నిరుద్యోగం కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి, మీ విద్యకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు గృహనిర్మాణానికి సహాయం అందించడానికి కార్యాలయంలో కొత్త సేవలు ఉన్నాయి. సెప్టెంబర్ 30, 2020 వరకు రెఫ్యూజీ క్యాష్ అసిస్టెన్స్ మరియు రెఫ్యూజీ మెడికల్ అసిస్టెన్స్ అర్హతను పొడిగించారు.
  • సేవలు మరియు మరింత సమాచారం కోసం, 360-890-0691కు కాల్ చేయండి.

వలసదారుల హక్కుల గురించి, అదుపులోకి తీసుకున్న బంధువులు/స్నేహితుల కోసం రిఫెరల్ సహాయం పొందడం మరియు ఇతర సంబంధిత సమాచారం కోసం, మీరు 1-844-724-3737 ద్వారా వాషింగ్టన్ ఇమ్మిగ్రెంట్ సాలిడారిటీ నెట్వర్క్ హాట్లైన్ను సంప్రదించవచ్చు. ఫోన్ వివరణ అందుబాటులో ఉంది.

మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యం

ఇది ఒత్తిడితో కూడుకున్నది అయ్యుండొచ్చు. మీరు లేదా మీ ప్రియమైనవారు ఆందోళన, విచారం, భయపడటం లేదా కోపంగా అనిపించడం సాధారణమే. మీరు ఒంటరి వారు కాదు. సహాయం కోరడం మరియు అడగడం సరైనదేనా.

ప్రతి ఒక్కరూ ఒత్తిడి మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులకు భిన్నంగా స్పందిస్తారు. మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం మీ గురించి, మీ కుటుంబం మరియు మీ కమ్యూనిటీని మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చూసుకోవడం.

సవాళ్ల సమయాల్లో ఎదుర్కోవటానికి మీకు ఏది సహాయపడుతుంది? మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబంతో కలిసారా మరియు మాట్లాడారా? కొంతవరకు బాగా శ్వాస తీసుకోవడం మరియు స్ట్రెచింగ్స్ చేయడం, కొంత వ్యాయామం లేదా మంచి రాత్రి మంచి నిద్ర అవ్వచ్చు? స్వీయ సంరక్షణ కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం, అయితే ఆ సమయం మిమ్మల్ని మీరు ఆత్మ పరిశీలన చేసుకోవచ్చు, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు సంక్షోభంలో ఉంటే మరియు కౌన్సెలింగ్ పొందడానికి ఎవరితోనైనా మాట్లాడవలసిన అవసరం ఉంటే, కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి.

  • ఏదైనా ప్రకృతి లేదా మానవుల వల్ల కలిగే విపత్తుకు సంబంధించిన మానసిక క్షోభను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులకు 1-800-985-5990 కు కాల్ చేయడం ద్వారా Disaster Distress Helpline తక్షణ సంక్షోభ సలహాను ఇస్తుంది. వారు స్పందించినప్పుడు, వ్యాఖ్యాన సేవలకు ప్రాప్యత పొందడానికి మీ భాష పేరును చెప్పండి. ప్రతిరోజూ హెల్ప్లైన్ 24 గంటలు అందుబాటులో ఉంటుంది.
  • Crisis Connectionsకు 24-గంటల సంక్షోభ రేఖను కలిగి ఉన్నాయి, ఇది మానసిక సంక్షోభంలో ఉన్న వ్యక్తులు, కుటుంబాలు మరియు వ్యక్తుల స్నేహితులకు తక్షణ సహాయంను అందిస్తుంది. ఇది King కౌంటీలో నివసించే ప్రజలకు సేవలు అందిస్తుంది. భాషా వివరణ అందుబాటులో ఉంది. 1-866-427-4747 కు కాల్ చేయండి.
  • National Suicide Prevention Lifeline ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచించే వ్యక్తుల కోసం నివారణ మరియు సంక్షోభ వనరులను అందిస్తుంది. ప్రియమైన వారు కుటుంబం మరియు స్నేహితులకు సహాయపడటానికి వనరులను పొందడానికి లైఫ్లైన్కు కాల్ చేయవచ్చు. 1-800-273-8255కు కాల్ చేయండి. ఈ హాట్లైన్ రోజుకు 24 గంటలు, వారానికి 7 రోజులు అందుబాటులో ఉంటుంది. అనుభవజ్ఞుల కోసం ఒక నిర్దిష్ట హెల్ప్లైన్ ఉంది. 1-800-273-8255 కు కాల్ చేసి, ఆపై 1 నొక్కండి. మీరు చెవిటివారు మరియు సరిగ్గా వినపడనివారైతే, 1-800-799-4889 కు కాల్ చేయండి.
ఆహార వనరులు

మీకు 18 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు ఉంటే వారు పాఠశాలల నుండి ఉచిత ఆహారాన్ని పొందవచ్చు. విద్యా కార్యక్రమాలలో చేరిన వైకల్యాలున్న పెద్దలు పాఠశాల భోజనానికి కూడా అర్హత పొందవచ్చు. అనేక సందర్భాల్లో, ఈ భోజనం బస్ స్టాప్ వంటి ఆఫ్-స్కూల్ ప్రదేశాలలో పంపిణీ చేయబడుతోంది లేదా అందించబడుతుంది. వారు ఉచిత భోజనం అందిస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ పాఠశాల జిల్లాను సంప్రదించండి.

గర్భిణీలు, కొత్త తల్లులు మరియు ఐదు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, మీరు Department of Health యొక్క మహిళలు, శిశువులు మరియు పిల్లలు (WIC) కార్యక్రమం ద్వారా ఆహారాన్ని పొందవచ్చు. భాషా సహాయం కోసం, 1-866-632-9992 కు కాల్ చేయండి.

Covid-19 సమయంలో ఆహారంలో డిమాండ్ పెరిగినందున ఫుడ్ బ్యాంకులు తమ గంటలను మార్చవచ్చు లేదా వాక్-ఇన్ ట్రాఫిక్ మూసివేయబడవచ్చు. వెళ్ళడానికి ముందు కాల్ చేయండి. Northwest Harvest అనేది రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఫుడ్ బ్యాంక్ నెట్వర్క్. ఈ వెబ్సైట్లోని గ్రీన్ బాక్స్ కు ఎడమ బాక్స్ లో మీ నగరం పేరును టైప్ చేయండి.

మీరు తూర్పు వాషింగ్టన్ లో నివసిస్తుంటే Second Harvest వద్ద ఆహార బ్యాంకుల జాబితాను కనుగొనవచ్చు. మీ ప్రాంతంలోని ఆహార బ్యాంకుల జాబితా కోసం ఈ వెబ్సైట్లో మీ కౌంటీని ఎంచుకోండి.

బేసిక్ ఫుడ్ బెనిఫిట్ కార్డ్స్

ఆహారం కొనడానికి బేసిక్ ఫుడ్ బెనిఫిట్ (EBT) కార్డ్స్ ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఇవి ఒక పరిధిలో ప్రజలకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. యుఎస్ పౌరులు ఈ ప్రయోజనం కోసం Washington State Department of Social and Health Services (DSHS) వెబ్‌సైట్ లోని బేసిక్ ఫుడ్ పేజి లో అప్లై చేయవచ్చు.

గమనిక: ఈ సంక్షోభ సమయంలో కొంతమంది వయోజనులకు వర్తించే పని ఆవశ్యకాన్ని ఫెడరల్ ప్రభుత్వం తాత్కాలికంగా ఆపివేసింది. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రయోజనం పొందడానికి మీరు యుఎస్ పౌరులు అయి ఉండాలని ఫెడరల్ ప్రభుత్వం కోరుతున్నది.

ఇతర ప్రోగ్రామ్ ఆవశ్యకాలు అన్నీ సంతృప్తిపరచే అనేక మంది నాన్-సిటిజన్స్‌కు పైన వివరించినటువంటి డెట్-స్టైల్ కార్డ్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు ఈ ప్రయోజనం కోసం DSHS స్టేట్ ఫుడ్ అసిస్టెన్స్ ప్రోగ్రామ్ అప్లై చేయవచ్చు (ఇంగ్లీషులో మాత్రమే).

కుటుంబాలకు వనరులు మరియు సమాచారం

ఇది మొత్తం కుటుంబానికి ఒత్తిడితో కూడుకున్న సమయం. మీ పిల్లలతో ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహించాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

కుటుంబ చర్చలను సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో చేసుకోండి మరియు కుటుంబ సభ్యులను ప్రశ్నలు అడగమని ప్రోత్సహించండి. చిన్న పిల్లలతో వారు అర్థం చేసుకోగలిగే భాషను ఉపయోగించటానికి మరియు వారి నిర్దిష్ట భయాలు లేదా అపోహలను పరిష్కరించడానికి ప్రత్యేక చర్చను పరిగణించండి.

మీకు సమాచారం చెప్పాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, భయం లేదా భయాందోళనలను ప్రోత్సహించే మీడియా సంస్థలు లేదా సోషల్ మీడియాకు గురికావడాన్ని తగ్గించండి. మహమ్మారి గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ పిల్లలు మీడియా కవరేజ్ లేదా సోషల్ మీడియాకి సమయం ఎంత వెచ్చిస్తున్నారు (మరియు పరిమితం చేయండి).

ప్రశ్నలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మరియు ప్రస్తుత పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడంలో వారికి సహాయపడటం ద్వారా పిల్లలకు మద్దతు ఇవ్వడంపై దృష్టి పెట్టండి.

  • వారి భావాల గురించి మాట్లాడండి మరియు వాటిని ధృవీకరించండి.
  • డ్రాయింగ్ లేదా ఇతర కార్యకలాపాల ద్వారా వారి భావాలను వ్యక్తపరచడంలో వారికి సహాయపడండి.
  • వైరస్ ఎలా వ్యాపించిందనే దానిపై తప్పుడు సమాచారం లేదా అపార్థాలను మరియు ప్రతి శ్వాసకోశ వ్యాధి COVID-19 కి కారణమయ్యే నోవల్ కరోనావైరస్ కాదు అని స్పష్టం చేయండి.
  • సౌకర్యాన్ని మరియు కొంచెం అదనపు సహనాన్ని అందించండి.
  • మీ పిల్లలతో రోజూ లేదా పరిస్థితి మారినప్పుడు తిరిగి తెలుసుకోండి.
  • నిద్రవేళలు, భోజనం మరియు వ్యాయామం విషయానికి వస్తే మీ కుటుంబ షెడ్యూల్ ను స్థిరంగా ఉంచండి.
  • ఇంట్లో మీరు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులు ఇతర ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో మంచి అనుభూతిని కలిగించే పనులను ఇంట్లో చేయడానికి సమయం కేటాయించండి ఎటువంటివి అంటే చదవడం, సినిమాలు చూడటం, సంగీతం వినడం, ఆటలు ఆడటం, వ్యాయామం చేయడం లేదా మతపరమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం(ఇంటర్నెట్ లో ప్రార్థన, సేవల్లో పాల్గొనడం).
  • ఒంటరితనం, విసుగు, వ్యాధి సంభవిస్తుందనే భయం, ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు భయం వంటి భావాలు మహమ్మారి కారణంగా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితికి సాధారణ ప్రతిచర్యలు అని గుర్తించండి.
  • మీ కుటుంబం మరియు సాంస్కృతిక విలువలకు అనుగుణంగా ఆహ్లాదకరమైన మరియు అర్ధవంతమైన కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడానికి మీ కుటుంబానికి సహాయం చేయండి.
అదనపు వనరులు మరియు సమాచారం

Washington State Commission on Asian Pacific American Affairs (CAPAA)