COVID-19 (ناول کورونا وائرس) – ریاست واشنگٹن میں معلومات، خدمات اور وسائل

COVID-19 ہاٹ لائن

اگر آپ کو COVID-19 کے بارے میں سوالات ہوں تو، براہ کرم 0127-525-800-1 پر کال کریں اور # دبائیں۔ جب وہ جواب دیں تو ترجمانی خدمات تک رسائی حاصل کرنے کے لۓ اپنی زبان بولیں۔ ہاٹ لائن صبح 6 سے شام 10 بجے تک پیر تا جمعہ اور صبح 8 بجے سے شام 6 بجے تک ہفتہ تا اتوار کھلا ہے۔

موجودہ تازہ ترین معلومات

26 جون، 2020 سے، ریاست واشنگٹن میں تمام لوگوں کو اگر وہ اندرونی عوامی جگہ یا باہر ہوں اور دوسروں سے 6 فٹ (2 میٹر) دور رہنے کے قابل نہ ہو تو چہرے کا ڈھانپنا ضروری ہے۔ کچھ لوگوں کی صحت کی خرابی ہوسکتی ہے جو چہرے کو ڈھانپنا غیر محفوظ بنا دیتا ہے، لیکن کسی کو بھی یہ ظاہر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ ان کی طبی حالت ہے۔ نیز، تمام آجروں کو ان کے تمام ملازمین کو چہرہ ڈھانپنے کا سامان یا ماسک فراہم کرنے کی ضرورت ہے جو اکیلے کام نہیں کرتے ہیں۔

31 مئی کو، گورنر۔ Inslee (انسلی) نے 28 جولائی تک تمام توانائی، لینڈ لائن ٹیلیفون، اور پانی کی سہولیات کے لئے سروس منقطع ہونے پر اور دیر سے وصول کرنے والی فیسوں پر قانونی مہلت کی توسیع کردی۔ رہائشیوں کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہےکہ وہ اپنی یوٹیلیٹی کمپنی کو براہ راست فون کریں تاکہ وہ اپنے بلوں کی ادائیگی میں مدد کے بارے میں پوچھ سکیں۔

گورنر نے 1 اگست تک بے دخلی پر قانونی مہلت میں توسیع بھی کردی۔ اگر آپ کا مکان مالک یا پراپرٹی منیجر اس قانونی مہلت کی خلاف ورزی کررہا ہے تو، آپ ریاست کے اٹارنی جنرل کے دفتر پر فون کرسکتے ہیں اور 4877-660 (833) پر ایک پیغام چھوڑیں اور آپشن 1 کو منتخب کریں۔ عملے کا ایک رکن آپ کی کال واپس کرے گا۔

COVID-19 کیا ہے؟

COVID-19 سانس لینے کی بیماری ہے۔ یہ چھینکنے اور کھانسنے، دوسروں کے ساتھ قریبی رابطے، بشمول مصافحہ اور خوراک یا مشروبات کی اشتراک کے ذریعے پھیلتا ہے۔

علامات کیا ہیں؟

COVID-19 کی اہم علامات کھانسی، سانس کی قلت یا ان علامات میں سے کم از کم دو علامات ہیں: بخار، سردی لگنا، سردی لگنے سے مسلسل لرز اٹھنا، پٹھوں میں درد، سر درد، گلے کی سوزش، ذائقہ یا بو کی نئی کمی۔

کون سب سے زیادہ خطرے میں ہے؟

بڑے عمر رسیدہ افراد، کسی بھی عمر کے افراد جن کی دیگر طبی حالات ہیں، اور حاملہ خواتین کو COVID-19 سے شدید بیماری کا خطرہ زیادہ ہوسکتا ہے۔

اپنے آپ اور اپنی معاشرے کی حفاظت کریں:

  • عام لوگوں میں کپڑے سے چہرے ڈھانپنے کا استعمال کریں۔
  • دوسروں سے چھ فٹ (2 میٹر) دور رہے۔
  • اپنے ہاتھوں کو متواتر دھوئے یا ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال کریں۔
  • اپنے ہاتھوں کو متواتر دھوئے یا ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال کریں۔
  • اپنی کھانسی اور چھینک کو چھپائیں۔
  • اپنے چہرے کو مت چھوئیں۔
  • اپنے گھر میں سطحیں صاف کریں۔
  • اگر آپ کو COVID-19 کی علامات ہیں تو، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں اور ٹیسٹ کروانے کو کہیں۔ اگر آپ کے پاس صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا نہیں ہے تو، اپنے نزدیک ایک فوری نگہداشت کے مرکز سے رابطہ کریں۔ اگر آپ کے پاس بیمہ نہیں ہے تو، اپنے مقامی محکمہ صحت سے رابطہ کریں۔

COVID-19 اور صحت مند رہنے کے بارے میں اضافی معلومات اور وسائل:

واشنگٹن کا دوبارہ کھولنا: Safe Start Plan (سیف اسٹارٹ پلان)

COVID-19 کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کے لئے، Governor Inslee (گورنر انلسی) نے واشنگٹن کے رہائشیوں سے کہا ہے کہ وہ زیادہ سے زیادہ گھر میں رہیں۔ کاروبار اور سرگرمیوں کو دوبارہ کھولنے کے لئے چار مرحلہ پلان ہے۔ ہر کاؤنٹی کو چار مراحل سے گزرنا ہوگا۔

کلیدی سرگرمیاں جن کی فی الحال اجازت ہے اس میں شامل ہیں:

  • ضروری سرگرمیاں جیسے خوراک کی خریداری، گیس لانا، دوائی لینا یا طبی ملاقات میں جانا۔
  • کسی ضروری کاروبار میں کام پر جانا، یا کسی کاروبار کو گورنر کے Safe Start plan (سیف اسٹارٹ پلان) کے تحت دوبارہ کھولنے کی اجازت ہوں۔
  • قریبی ریستوران سے ٹیک آؤٹ کھانا اٹھا لینا۔ ریستوراں فیز 2 میں شروع کھانے کے لۓ محدود بیٹھے کے لئے کھلے ہیں.
  • ٹہلنے اور ورزش کے لئے باہر جانا، جب تک چھ فٹ (2 میٹر) کی جسمانی دوری برقرار رہے۔ اپنی معاشرے سے باہر COVID-19 کے ممکنہ پھیلاؤ کو روکنے کے لۓ گھر کے قریب علاقوں میں دوبارہ تشریف لے جانا۔
  • ماہی گیری، شکار اور دیگر تفریحی مقاصد کے لئے سرکاری پارکوں اور عوامی مقامات پر دن گزارنا۔ ریاستوں کے پارکوں میں کیمپنگ کی اجازت ہے جو کم سے کم فیز 2 میں ہیں۔

روزگار اور کاروبار سے متعلق وسائل

بے روزگاری کے فوائد

اگر آپ اپنی ملازمت سے محروم ہوجاتے ہیں تو، آپ بے روزگاری کے فوائد کے اہل ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کو بے روزگاری سے متعلق فوائد کے لئے دعوے کو کس طرح سے پُر کرنے کے بارے میں معلومات کی ضرورت ہو، آپ 6022-318-800-1 پر کال کر سکتے ہیں۔ جب وہ جواب دیں تو ترجمانی خدمات تک رسائی حاصل کرنے کے لۓ اپنی زبان بولیں۔

کارکنان اور کاروباری مالکان

کورونا وائرس وبائی مرض نے ہماری ریاست میں سینکڑوں ہزاروں کارکنوں اور آجروں کو متاثر کیا ہے۔

کارکنوں کو محفوظ رکھنے کے لئے، آجروں کو درج ذیل کی ضرورت ہے:

  • اپنے کارکنوں کو COVID-19 کے نشانات اور علامات کے بارے میں ایسی زبان میں تعلیم دیں جس کی انہیں سمجھ ہوں۔
  • سماجی دوری کے منصوبے کو نافذ کریں۔
  • متواتر صفائی ستھرائی اور جراثیم کشی کریں۔
  • متواتر اور مناسب ہاتھ دھونے کو یقینی بنائیں۔
  • یقینی بنائیں کہ بیمار ملازمین گھر میں رہیں۔

اگر آپ کو اپنے کام کی جگہ کی حفاظت کے بارے میں خدشات ہیں تو، آپ براہ راست 7233-423-800 پر Department of Labor & Industries (محکمہ محنت و صنعت) کو کال کر کے شکایت درج کر سکتے ہیں۔ فون پر ترجمانی کی خدمات دستیاب ہیں۔

اگر آپ کو COVID-19 کے دوران اپنے کاروبار اور ملازمین کے بارے میں سوالات ہیں تو، آپ 9243-829-855 پر Employment Security Department (روزگار سیکورٹی محکمہ) کو کال کرسکتے ہیں۔

صحت کی دیکھ بھال اور صحت سے متعلق بیمہ کے وسائل

آپ مفت یا کم لاگت والے صحت بیمہ کے لئے اہل ہو سکتے ہیں۔ Health Care Authority (صحت کر دیکھ بھال کی اتھارٹی) کو 4633-923-855-1 پر فون کریں۔. جب وہ جواب دیں تو ترجمانی خدمات تک رسائی حاصل کرنے کے لۓ اپنی زبان بولیں۔

(Alien Emergency Medical (AEM (غیر ملکی ایمرجنسی طبی کوریج) ان افراد کے لئے ایک پروگرام ہے جو طبی ایمرجنسی کی اہلیت رکھتے ہے اور وہ شہریت یا امیگریشن کی ضروریات کو پورا نہیں کرتے ہیں، یا ایک اہل فرد ہیں جنہوں نے 5 سالہ بار کو پورا نہیں کیا ہے۔

Help Me Grow Washington (ہیلپ می گرو واشنگٹن) ہاٹ لائن پر 2588-322-800-1 پر صحت کے مختل پروگراموں اور خدمات کی نشاندہی کرسکتے ہیں جن کے آپ اہل ہیں اور درخواست دینے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ اس میں شامل ہے:

  • WIC (خواتین، شیر خوار بچوں اور بچوں کے غذائیت سے متعلق پروگرام)
  • بچوں، حاملہ خواتین اور بڑوں کے لئے صحت کا بیمہ
  • ٹیک چارج پروگرام کے ذریعے پیدائش پر قابو پانا
  • صحت اور خاندانی منصوبہ بندی کرنے والے کلینکیں
  • حمل اور بچے کی فراہمی
  • دودھ پلانے میں مدد
  • ان کے پاس خوراک کے پروگرام اور وسائل بھی موجود ہیں۔

تارکین وطن اور پناہ گزین کے معلومات

(Office of Immigrant and Refugee Affairs (OIRA (تارکین وطن اور پناہ گزین کے امور کا دفتر) تارکین وطن کو Covid-19 کے بارے میں اہم حقائق اور تارکین وطن کے خدشات جیسے پبلک چارج کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔ جاننے کے لئے کچھ دوسری اہم باتیں:

  • ہسپتالوں اور کلینکوں کو ICE کے ساتھ شہریت یا امیگریشن کی حیثیت بانٹنے کی اجازت نہیں ہے۔
  • COVID-19 کا معائنہ کرنا اور خیراتی خدمات یا رعایتی طبی نگہداشت تک رسائی آپ کے گرین کارڈ یا شہریت کے لئے درخواست دینے کی صلاحیت کو متاثر نہیں کرے گی۔
  • بے روزگاری سے متعلق فوائد کے لئے درخواست دینے کے لۓ آپ کو ایک درست سماجی تحفظ نمبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کسی سے بے روزگاری کے فوائد حاصل کرنے کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں تو 6022-318-800-1 پر فون کریں۔
  • بے روزگاری کے فوائد حاصل کرنے سے آپ کو عوامی چارج قوانین کے تحت کارڈ یا شہریت کے لئے درخواست دینے سے آپ کی اہلیت کو خطرہ نہیں ہوگا۔
  • آپ Covid-19 سے بیمار کسی شخص کی دیکھ بھال کے لۓ یا اگر آپ وائرس سے بیمار ہے تو اپنا خیال رکھنے کےلۓ واشنگٹن ریاست کے ادائیگی فیملی اور طبی چھٹی کا اہل ہوسکتے ہیں۔ یہ فائدہ حاصل کرنے کے لۓ آپ کو سماجی تحفظ نمبر کی ضرورت نہیں ہے۔ ESD بہت سے دوسرے قسم کے دستاویزات کو قبول کرتا ہے۔
  • اگر آپ کاروباری مالک ہیں جو امداد کی تلاش میں ہے تو، وفاقی Small Business Administration (سمال بزنس ایڈمنسٹریشن) ڈیزاسٹر لون کے لئے درخواست دینے پر نئے عوامی چارج قوانین کے تحت گرین کارڈ یا شہریت کے لئے درخواست دینے کی آپ کی اہلیت کو خطرہ نہیں بنے گا۔,

عوامی چارج پر خصوصی نوٹ: بہت سے وکلاء سفارش کرتے ہیں کہ فیملیز ان خدمات کا استعمال جاری رکھیں جس کے لئے وہ اہل ہیں۔ تاہم، امیگریشن کی ہر صورتحال انوکھی ہے۔ The Office of Immigrant and Refugee Affairs (OIRA) (تارکین وطن اور مہاجرین کے امور کا دفتر) تجویز کرتا ہے کہ اگر آپ اپنی حیثیت یا اہل خانہ کے کسی فرد کی حیثیت اور/یا فوائد کے استعمال سے متعلق غیر یقینی ہیں تو آپ کو امیگریشن اٹارنی یا (Department of Justice (DOJ (محکمہ انصاف) کے منظور شدہ نمائندے سے بات کرنی چاہئے۔ آپ American Immigration Lawyers Association (امریکی امیگریشن لائرز ایسوسی ایشن) کے توسط سے کوئی وکیل ڈھونڈ سکتے ہیں۔ یا آپ DOJ سے منظور شدہ تنظیم کی ویب سائٹ ملاحظہ کرسکتے ہیں۔

OIRA کے پاس پناہ گزین اور تارکین وطن کی مدد کے لئے پروگرام ہیں:

  • ملازمت کی تلاش اور تربیت۔
  • امیگریشن کی حمایت.
  • نوجوانوں کی رہنمائی۔
  • پناہ گزین بزرگوں، بچوں، طلباء اور دیگر کے لئے حمایت۔
  • باقاعدہ پروگرام COVID-19 کے دوران دور سے کھلے ہیں۔ ملازمت یا بے روزگاری کے لئے درخواست دینے، آپنی تعلیم کی حمایت، اور رہائش میں مدد فراہم کرنے کے لئے دفتر میں نئی خدمات ہیں۔ پناہ گزین کیش امداد اور پناہ گزین کی طبی امداد کی اہلیت کو ستمبر تک بڑھا دی گئی ہے۔ 30، 2020۔
  • خدمات اور مزی<د معلومات ک

ذہنی اور جذباتی صحت

یہ ایک پریشان کن وقت ہوسکتا ہے۔ یہ معمول کی بات ہے کہ آپ یا آپ کے چاہنے والے فکر مند، ناراض، خوفزدہ یا غصہ محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ اکیلے نہی ہے. تلاش کرنا اور مدد طلب کرنا ٹھیک ہے۔

ذہنی دبا‏‎‎ؤ اور مشکل حالات کے بارے میں ہر ایک مختلف ردعمل کا اظہار کرتا ہے۔ سب سے اہم کام جو آپ کر سکتے ہیں وہ، اپنے لۓ، اپنے فیملی اور اپنے معاشرے کی بہترین دیکھ بھال کرنا ہیں۔

مشکل وقت کا مقابلہ کرنے میں آپ کی کیا مدد کرتا ہے؟ کیا آپ دوستوں اور فیملی کے ساتھ رابطہ قائم کر چکے ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ کچھ گہری سانس لینے اور کھینچنے، کچھ ورزش کرنے، یا نیند کی ایک اچھی رات؟ خود کی دیکھ بھال کے لۓ وقت نکالنے کو ترجیح دینا، اگرچہ یہ آپ کی تلاش میں ہو، ذہنی دبا‏‎‎ؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

1-833-681-0211 پر Washington Listens (واشنگٹن سنتا ہے) پر کال کریں۔ فون پر ترجمانی کی خدمات دستیاب ہیں۔ COVID-19 وبائی بیماری کے جواب میں، واشنگٹن نے Washington Listens (واشنگٹن سنتا ہے) نامی ایک حمایتی پروگرام شروع کیا ہے۔ وہ لوگ جو Washington Listens (واشنگٹن سنتا ہے) سروسز کا استعمال کرتے ہیں انہیں بلند ذہنی دباؤکو سنبھالنے اور COVID-19 کی وجہ سے ہونے والی تبدیلیوں سے نمٹنے کے لئے مدد ملتی ہے۔ واشنگٹن میں کسی کو بھی معاون خصوصی سے بات کرنے کے لئے Washington Listens (واشنگٹن سنتا ہے) دستیاب ہے۔ کال کرنے والوں کو اپنے علاقے میں معاشرے کے وسائل سے تعاون اور رابطہ حاصل ہوتا ہے۔ پروگرام گمنام ہے۔

اگر آپ بحران کا شکار ہیں اور مشاورت کے لۓ کسی سے بات کرنے کی ضرورت ہے تو، کچھ اختیارات موجود ہیں۔

  • Disaster Distress Helpline (آفت کے پریشانی ہیلپ لائن) ان لوگوں کے لئے فوری طور پر بحران سے متعلق مشاورت فراہم کرتی ہے جو قدرتی یا انسانی تباہی سے متعلق جذباتی پریشانی کا سامنا کررہے ہیں تو، 5990-985-800-1 پر فون کریں۔ جب وہ جواب دیں تو ترجمانی خدمات تک رسائی حاصل کرنے کے لۓ اپنی زبان بولیں۔ ہیلپ لائن ہر روز 24 گھنٹے دستیاب ہے۔
  • Crisis Connections (بحران کنیکشنز) کے پاس 24 گھنٹے کی بحران لائن ہے جو افراد، فیملیز اور لوگوں کے دوستوں کو جذباتی بحران میں فوری مدد فراہم کرتی ہے۔ یہ King (کنگ) کاؤنٹی میں رہنے والے لوگوں کی خدمت کرتا ہے۔ زبان کی ترجمانی دستیاب ہے۔ 1-866-427-4747 پر کال کریں۔
  • National Suicide Prevention Lifeline (قومی خودکشی سے بچاؤ کے زندگی کی لکیر) خودکشی کے بارے میں سوچنے والے لوگوں کے لئے روک تھام اور بحران کے وسائل پیش کرتا ہے۔ چاہنے والے اپنے اہل خانہ اور دوستوں کی مدد کے لئے وسائل حاصل کرنے کے لئے لائف لائن پر بھی کال کرسکتے ہیں۔ 1-800-273-8255 پر کال کریں۔ یہ ہاٹ لائن ایک دن میں 24 گھنٹے، ہفتے میں 7 دن دستیاب ہے۔ سابق فوجیوں کے لئے ایک مخصوص ہیلپ لائن موجود ہے۔ 1-800-273-8255 پر کال کریں اور پھر 1 دبائیں۔ اگر آپ بہرے اور قوت سماعت سے محروم ہیں تو، 4889-799-800-1 پر فون کریں۔

خوراک کے وسائل

اگر آپ کے بچے کی عمر 18 سال یا اس سے کم ہے تو، وہ اسکولوں سے مفت کھانا وصول کرسکتے ہیں۔ معذور افراد جو تعلیمی پروگراموں میں داخلہ لیتے ہیں وہ اسکول کے کھانے کے لئے بھی اہل ہو سکتے ہیں۔ بہت سے حالات میں، یہ کھانا اسکول کے باہر والے مقامات جیسے بس اسٹاپس پر پہنچایا یا چھوڑ دیا جاتا ہے۔ `یہ معلوم کرنے کے لئے اپنے اسکول کے ضلع سے رابطہ کریں کہ آیا وہ مفت کھانا پیش کرتے ہیں۔

حاملہ، نئی ماں اور پانچ سال سے کم عمر کے بچوں کے لئے، آپ Department of Health (محکمہ صحت) کے خواتین، شیر خوار بچے اور بچوں (WIC) پروگرام کے ذریعے کھانا حاصل کرسکیں گے۔ زبان کی مدا کے لۓ، 9992-632-866-1 پر کال کریں۔

Covid-19 کے دوران کھانے کی مطالبے میں اضافے کی وجہ سے فوڈ بینک شاید اپنے اوقات میں تبدیلی کر چکے ہوں یا پیدل چلنے والے ٹریفک کے لئے بند ہوسکتے ہیں۔ برائے مہربانی جانے سے پہلے کال کریں۔ Norwest Harvest (نارویسٹ ہارویسٹ) ریاست بھر میں فوڈ بینک نیٹ ورک ہے۔ اس ویب سائٹ پر گرین باکس کے بائیں باکس میں اپنے شہر کا نام ٹائپ کریں۔

اگر آپ مشرقی واشنگٹن میں رہتے ہیں تو آپ کو Second Harvest (دوسرے ہارویسٹ) میں فوڈ بینکوں کی فہرست مل سکتی ہے۔ اپنے علاقے میں فوڈ بینکوں کی فہرست کے لۓ اس ویب سائٹ پر اپنا کاؤنٹی منتخب کریں۔

فیملیز کے لئے معلومات اور وسائل

یہ پورے فیملی کے لئے ایک ذہنی دباؤ کا وقت ہے۔ اپنے بچوں کے ساتھ اس صورتحال کو کیسے نپٹائیں کے بارے میں کچھ نکات یہ ہیں:

آرام دہ اور پرسکون جگہ پر فیملی گفتگو کریں اور فیملی کی افراد کے سوالات کرنے پر حوصلہ افزائی کریں۔ چھوٹے بچوں کے ساتھ الگ زبان میں گفتگو کرنے پر غور کریں تاکہ وہ زبان استعمال ہو جو وہ سمجھ سکیں اور ان کے مخصوص خوف یا غلط فہمیوں کو دور کیا جاسکے۔

ٹیلیفون یا آنلائن خدمات کے ذریعے فیملی اور دوستوں کے ساتھ رابطے میں رہیں۔

اگرچہ آپ کو باخبر رہنے کی ضرورت ہے، لیکن میڈیا آؤٹ لیٹس یا سوشل میڈیا کی نمائش کو کم سے کم کریں جو خوف یا گھبراہٹ کو فروغ دے سکتے ہیں۔ خاص طور پر (اور حد) سے آگاہ رہیں کہ آپ کے بچوں کو وبائی مرض کے بارے میں کتنے میڈیا کوریج یا سوشل میڈیا کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

سوالات کی حوصلہ افزائی کرکے اور موجودہ حالات کو سمجھنے میں ان کی مدد کرنے میں بچوں کی حمایت کرنے پر توجہ دیں۔

  • ان کے جذبات کے بارے میں بات کریں اور ان کو درست کریں۔
  • ڈرائنگ یا دیگر سرگرمیوں کے ذریعے اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں ان کی مدد کریں۔
  • غلط معلومات یا غلط فہمیوں کے بارے میں واضح کریں کہ وائرس کیسے پھیلتا ہے اور یہ کہ ہر سانس کی بیماری ناول کورونا وائرس نہیں ہے جو COVID-19 کا سبب بن سکتی ہے۔
  • آرام اور تھوڑا سا اضافی صبر فراہم کریں۔
  • اپنے بچوں کے ساتھ مستقل طور پر یا صورتحال بدلنے پر دوبارہ چیک کریں۔
  • جب سونے کے وقت، کھانے اور ورزش کی بات آتی ہے تو، اپنے فیملی کے نظام الاوقات کو مستقل رکھیں۔
  • گھر پر چیزیں کرنے کے لئے وقت بنائیں جس سے آپ اور آپ کے اہل خانہ کو دیگر پریشان کن حالات میں بہتر محسوس ہوا ہو، جیسے کہ پڑھنا، فلمیں دیکھنا، موسیقی سننا، کھیلیں کھیلنا، ورزش کرنا، یا مذہبی سرگرمیوں میں مشغول ہونا (دعا کرنا، انٹرنیٹ پر خدمات میں حصہ لینا)۔
  • یہ پہچان لیں کہ تنہائی، بیزاری، بیماری سے معاہدے کا خوف، اضطراب، ذہنی دبا‏‎‎ؤ اور خوف و ہراس ایک وبائی امراض جیسی ‏ذھنی دباؤ والے صورتحال کے معمول کے رد عمل ہیں۔
  • اپنے خاندان اور ثقافتی اقدار کے مطابق تفریح اور معنی خیز سرگرمیوں میں مصروف رہنے میں اپنے اہل خانہ کی مدد کریں۔

60 سال سے زیادہ عمر کے بالغ افراد کو COVID-19 سے شدید بیماری کا زیادہ خطرہ ہیں۔ اگر آپ کے اہل خانہ کے بڑے افراد آپ کے ساتھ رہ رہے ہیں تو، خطرے کو کم کرنے کے طریقوں کی نشاندہی کریں۔

  • خوراک کی خریداری اور دیگر ضروری سرگرمیاں کم خطرے والے اہل خانہ کو کرنے دیں۔
  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ گھر پہنچتے ہی سب نے اپنے ہاتھوں کو دھوئے۔ مشترکہ جگہوں، سطحوں اور کمروں کو بار بار صاف کریں۔
  • اگر آپ کے گھر میں ایک فرد مبتلا ہو جاتا ہے یا اس کی علامات ہوں تو، جتنا ہو سکے ان کو الگ تھلگ کردیں۔ اگر وہ اپنا کمرہ اور باتھ روم رکھتا ہوں تو یہ بہتر ہے۔ مشترکہ علاقوں کو بار بار صاف کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ گھر میں ہر فرد اس وقت ماسک پہنیں جب کوئی بیمار یا ممکنہ طور پر وبائی بیماری کا شکار ہو۔

اضافی وسائل اور معلومات

تارکین>