COVID-19 (ناول کورونا وائرس) – ریاست واشنگٹن میں معلومات، خدمات اور وسائل

COVID-19 ہاٹ لائن

اگر آپ کو COVID-19 کے بارے میں سوالات ہوں تو، براہ کرم 0127-525-800-1 پر کال کریں اور # دبائیں۔ جب وہ جواب دیں تو ترجمانی خدمات تک رسائی حاصل کرنے کے لۓ اپنی زبان بولیں۔ ہاٹ لائن صبح 6 سے شام 10 بجے تک پیر تا جمعہ اور صبح 8 بجے سے شام 6 بجے تک ہفتہ تا اتوار کھلا ہے۔

Washington State Commission on Asian Pacific American Affairs (CAPAA)

Image
Vaccine Locator Button Urdu

 

 

میں اپنے فون میں WA Notify کیسے حاصل کروں؟

آئی فون پر، سیٹنگز میں جا کر سامنا ہونے کی اطلاعات چلانے کی اجازت دیں:

-    سیٹنگز میں جائیں
-    سامنا ہونے کی اطلاعات (ایکسپوژر نوٹیفیکیشنز) تک اسکرول کریں
-    "سامنا ہونے کی اطلاعات آن کریں" پر کلک کریں
-    ریاست ہائے متحدہ منتخب کریں
-    واشنگٹن منتخب کریں

اینڈرائڈ فون پر:

-    Google Play Store پر جائیں
-    Washington Exposure Notifications  (WA Notify) کی ایپ ڈاؤنلوڈ کریں

Washington Exposure Notifications (واشنگٹن سامنا ہونے کی اطلاعات) کیا ہے؟

Image
WA NOTIFY ےہ اترک ماک ےسیک

Washington Exposure Notifications (جسے WA Notify (WA اطلاع) بھی کہا جاتا ہے) ایک نیا ٹول ہے جو اسمارٹ فونز کے ذریعے کام کرتا ہے اور کسی ذاتی معلومات کا اشتراک کیے بغیر صارفین کو آگاہ کرتا ہے کہ آیا ان کا کووڈ-19 سے ممکنہ سامنا ہوا ہے۔ یہ مکمل طور پر نجی ہے اور یہ آپ کی شناخت یا مقام کی معلومات نہیں رکھتا، اور نہ ہی ان کو ٹریک کرتا ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

جب آپ WA Notify کو چلاتے ہیں تو آپ کا فون آپ کے نزدیک موجود ایسے لوگوں کے فونز کے ساتھ بے ترتیب و گمنام کوڈز کا تبادلہ کرتا ہے، جن کے فونز میں WA Notify چل رہی ہو۔ یہ ایپ Bluetooth Low Energy (BLE) (بلیو ٹوتھ لو انرجی (BLE)) ٹیکنالوجی استعمال کرتے ہوئے آپ کے متعلق کوئی معلومات ظاہر کیے بغیر ان گمنام کوڈز کا تبادلہ کرتی ہے۔ اگر پچھلے دو ہفتوں میں آپ WA Notify کے کسی ایسے صارف کے نزدیک رہے ہوں، جن کا بعد میں کووڈ-19 ٹیسٹ مثبت آ جائے اور وہ ایپ میں اپنا توثیقی کوڈ شامل کریں، تو آپ کو ایک گمنام اطلاع موصول ہو گی کہ آپ کا ممکنہ طور پر مرض سے سامنا ہوا ہے۔ اس کی مدد سے آپ جلد از جلد ضروری نگہداشت وصول کر سکیں گے اور اپنے گرد موجود افراد میں کووڈ-19 پھیلانے سے گریز کر سکیں گے۔

یہ کیسے معاون ہو گا؟

تحقیقات سے معلوم ہوا کہ جتنے زیادہ افراد سامنا ہونے کی اطلاعات استعمال کریں گے، اتنا زیادہ فائدہ ہو گا۔ ریاست واشنگٹن کی تین کاؤنٹیز پر مبنی نمونوں سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہاں موجود افراد کی قلیل تعداد کے WA Notify استعمال کرنے سے بھی مرض کے پھیلاؤ اور اموات میں کمی آئے گی۔ ماسکس، جسمانی فاصلے اور مجمع کی تعداد کم رکھنے کی طرح WA Notify بھی کووڈ-19 کے پھیلاؤ کے انسداد کا ایک طریقہ ہے۔

میری پرائیویسی کی حفاظت کیسے کی جاتی ہے؟

WA Notify گوگل ایپل سامنا ہونے کی اطلاعات کی ٹیکنالوجی پر مبنی ہے، جسے صارفین کی پرائیویسی کے تحفظ کے لئے تیار کیا گیا تھا۔ سسٹم مقام سے متعلق کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کرتا اور نہ ہی گوگل، ایپل، ریاست واشنگٹن کے Department of Health (DOH) (شعبۂ صحت (DOH)) یا دیگر صارفین سے اس کا اشتراک کرتا ہے۔ شرکت مکمل طور پر آپ کی مرضی پر منحصر ہے۔ صارفین کسی بھی وقت اس میں شامل یا خارج ہو سکتے ہیں۔

واشنگٹن نے اس حل کا انتخاب کیوں کیا؟

واشنگٹن نے ریاست کی نگرانی کے لئے ایک گروپ قائم کیا، جس میں سکیورٹی اور شہری آزادی کے ماہرین اور کئی کمیونٹیز کے ارکان شامل تھے، جنہوں نے ایپل/گوگل کے حل کا جائزہ لیا۔ پلیٹ فارم کی ثابت شدہ بھروسہ مندی، ڈیٹا کے مضبوط تحفظ اور دیگر ریاستوں میں استعمال کی بنیاد پر گروپ نے اس کے استعمال کی تجویز دی۔

Exposure Notification )ایکسپوژر نوٹیفیکیشن( کے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات

1.    کیا WA Notify کا استعمال میرے اختیار میں ہے؟

جی ہاں۔ WA Notify مفت اور آپ کی مرضی پر منحصر ہے۔ آپ جب چاہیں اپنی شمولیت ختم کر سکتے ہیں۔ بس فیچر بند کر دیں یا ایپ ڈیلیٹ کر دیں۔ فون میں محفوظ دیگر نزدیکی صارفین سے لیے گئے تمام گمنام کوڈز حذف ہو جائیں گے اور بازیاب نہیں ہو سکیں گے۔

2.    کیا WA Notify رابطے معلوم کرنے والی ایپ ہے؟

جی نہیں۔ رابطے معلوم کرنے سے نشاندہی کی جاتی ہے کہ کووڈ-19 کے مثبت ٹیسٹ والا شخص کس کے ساتھ رابطے میں رہا ہے۔ WA Notify آپ کے رابطے میں آنے والے افراد کے متعلق معلومات معلوم یا ٹریک نہیں کرتی۔ یہ ایپ ذاتی معلومات اکٹھی نہیں کرتی اور اس کا تبادلہ نہیں کرتی، تو کسی کے لئے بھی یہ جاننا ناممکن ہے کہ آپ کا کس سے رابطہ رہا ہے۔

3.    "سامنا" کیا ہے؟

جب آپ WA Notify کے کسی صارف کے نزدیک کافی وقت گزاریں اور بعد میں اس کا کووڈ-19 ٹیسٹ مثبت آ جائے تو سامنا واقع ہوتا ہے۔ یہ جسمانی فاصلے اور کووڈ-19 کی منتقلی کے متعلق Centers for Disease Control and Prevention (CDC، مراکز برائے امراض کی روک تھام اور انسداد) کی حالیہ رہنمائی کے مطابق ہے۔

4.    اگر WA Notify مجھے بتائے کہ ممکنہ طور پر میرا سامنا ہوا ہے، تو کیا ہو گا؟

اگر WA Notify تعین کرے کہ آپ کا ممکنہ سامنا ہوا ہے، تو آپ کے فون پر آنے والا ایک نوٹیفیکیشن آپ کو ایک ویب سائٹ پر لے جائے گا جہاں اس متعلق معلومات موجود ہوں گی کہ آپ کو اب کیا کرنا چاہیے۔ اس میں ٹیسٹ کا مقام اور طریقہ، خود کو اور اپنے قریب موجود افراد کو محفوظ رکھنے کے متعلق معلومات، اور آپ کے سوالات کے جوابات فراہم کرنے والے وسائل شامل ہیں۔ ویب سائٹ پر موجود ہدایات کو احتیاط سے پڑھ کر ان پر عمل کرنا اہم ہے۔

5.    میری پرائیویسی کا تحفظ کیسے کیا جاتا ہے؟

WA Notify گوگل ایپل ایکسپوژر نوٹیفیکیشن ٹیکنالوجی پر مبنی ہے، جسے صارفین کی پرائیویسی کے تحفظ کے لئے تیار کیا گیا تھا۔ یہ سسٹم کوئی مقام کا ڈیٹا یا ذاتی معلومات اکٹھی نہیں کرتا اور نہ ہی گوگل، ایپل، Washington State Department of Health (DOH، ریاست واشنگٹن کے شعبۂ صحت) یا دیگر صارفین تک یہ معلومات پہنچاتا ہے۔ شرکت مکمل طور پر آپ کی مرضی پر مبنی ہے۔ صارفین کسی بھی وقت شمولیت کا آغاز یا اختتام کر سکتے ہیں۔ صارفین کی پرائیویسی کے تحفظ کے متعلق مزید معلومات کے لئے WA Exposure Notifications کی رازداری کی پالیسی دیکھیے۔

6.    اگر میرا کووڈ-19 ٹیسٹ مثبت آ گیا تو کیا لوگوں کو معلوم ہو جائے گا؟

جی نہیں۔ WA Notify آپ کے متعلق کوئی معلومات کسی دوسرے تک نہیں پہنچاتا۔ جب کسی کو ممکنہ سامنے کا نوٹیفیکیشن موصول ہوتا ہے تو انہیں صرف یہ معلومات دی جاتی ہے کہ پچھلے 14 دن میں ان کے نزدیک موجود رہنے والے کسی شخص کا کووڈ-19 ٹیسٹ مثبت آیا ہے۔ انہیں معلوم نہیں ہو گا کہ یہ شخص کون ہے یا سامنا کہاں پیش آیا۔

7.    کیا مجھے WA Notify کی قیمت ادا کرنی ہو گی؟

جی نہیں، WA Notify مفت ہے۔

8.    WA Notify ریاست واشنگٹن کی کیسے معاونت کرے گا؟

تحقیقات سے معلوم ہوا کہ جتنے زیادہ افراد ایکسپوژر نوٹیفیکیشن استعمال کریں گے، اتنا زیادہ فائدہ ہو گا۔ ریاست واشنگٹن کی تین کاؤنٹیز پر مبنی ڈیٹا ماڈلز سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہاں موجود افراد کی قلیل تعداد کے WA Notify استعمال کرنے سے بھی کووڈ-19 کے پھیلاؤ اور اموات میں کمی آئے گی۔ ماسکس، جسمانی فاصلے اور مجمع کی تعداد کم رکھنے کی طرح WA Notify بھی کووڈ-19 کے پھیلاؤ کے انسداد کا ایک طریقہ ہے۔

9.    اگر میں ریاست سے باہر سفر کروں، تو کیا WA Notify کام کرے گا؟

جی ہاں۔ اگر آپ کسی ایسی ریاست کا سفر کریں جہاں استعمال کی جانے والی ایپ میں ایپل/گوگل ٹیکنالوجی استعمال کی جاتی ہو تو آپ کا فون اس ریاست میں صارفین کے ساتھ گمنام کوڈز کا تبادلہ جاری رکھے گا۔ اپنی ایپ سیٹنگز میں کچھ تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ لمبے وقت کے لئے واشنگٹن سے باہر جائیں تو آپ کو مقامی معاونت اور اطلاعات کی وصولی کے لئے اپنی نئی ریاست میں دستیاب آپشنز کا جائزہ لینا چاہیے۔

10.    ہمیں رابطوں کا علم اور WA Notify دونوں کیوں درکار ہیں؟

رابطے معلوم کرنے کا عمل کئی دہائیوں سے عوامی صحت کے لئے ایک مؤثر عمل رہا ہے۔ WA Notify گمنام طریقے سے اس کام کی معاونت کرتا ہے۔ ایک مثال درج ذیل ہے: اگر آپ کا کووڈ-19 ٹیسٹ مثبت آ جائے تو عوامی صحت کے افسران آپ کو فون کر کے اپنے حالیہ قریبی روابط ظاہر کرنے کی درخواست کر سکتے ہیں۔ آپ کسی ایسے اجنبی کا نام نہیں بتا سکتے جس کے ساتھ آپ بس میں بیٹھے تھے۔ اگر آپ دونوں WA Notify استعمال کرتے ہوں، تو بس میں موجود اجنبی کو ممکنہ سامنے کی گمنام اطلاع دی جا سکتی ہے اور وہ اپنے دوستوں اور فیملی میں کووڈ-19 کے پھیلاؤ کے انسداد کے لئے اقدامات لے سکتا ہے۔ اسی طرح جیسے ہاتھ دھونے اور ماسک پہننے سے کووڈ-19 کا پھیلاؤ روکنے میں مدد ملتی ہے، لیکن دونوں مل کر مزید مؤثر ہو جاتے ہیں۔

11.    WA Notify کتنے وقت میں دیگر صارفین کو اطلاع دیتا ہے؟

کسی اور صارف کے باعث کووڈ-19 کا سامنا کرنے والے صارفین کو اس کووڈ مریض کے WA Notify میں توثیقی کوڈ داخل کرنے کے 24 گھنٹوں کے اندر اندر نوٹیفکیشن موصول ہو گا۔

12.    کیا WA Notify سے کئی اطلاعات کی وصولی ممکن ہے؟

جی ہاں، جن صارفین کا کئی مرتبہ سامنا ہوا ہو، انہیں ہر مرتبہ سامنا ہونے پر اطلاع دی جائے گی۔

13.    اگر میرا کووڈ ٹیسٹ مثبت آ جائے تو میں WA Notify کو کیسے اطلاع دوں؟

اگر آپ کا ٹیسٹ مثبت آ جائے اور عوامی صحت آپ سے رابطہ کرے تو وہ آپ سے پوچھیں گے کہ آیا آپ WA Notify استعمال کر رہے ہیں۔  اگر ایسا ہو تو وہ ایک توثیقی کوڈ تخلیق کریں گے اور اسے WA Notify میں داخل کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔ یہ کوڈ آپ کی ذاتی معلومات سے منسلک نہیں۔ عوامی صحت کے پاس یہ جاننے کا کوئی ذریعہ نہیں کہ کوڈ داخل کرنے پر ایپ کس کو سامنا ہونے کے متعلق اطلاع دے گی۔ نوٹیفیکیشن میں آپ کے متعلق کوئی معلومات شامل نہیں ہو گی۔ جتنے زیادہ لوگ اپنے کوڈز شیئر کریں گے، ہم اتنی اچھی طرح کووڈ-19 کے پھیلاؤ کا انسداد کر سکیں گے۔

14.    اپنے فون میں WA Notify شامل کرنے کے بعد مجھے کیا کرنے کی ضرورت ہو گی؟

اضافی کاروائی صرف تب درکار ہو گی اگر:
1.    آپ کا کووڈ-19 ٹیسٹ مثبت آ جائے، یا
2.    آپ کو نوٹیفیکیشن ملے کہ آپ کا ممکنہ طور پر سامنا ہوا ہے۔

اگر آپ کا ٹیسٹ مثبت آ جائے، اور عوامی صحت آپ سے رابطہ کرے تو وہ آپ سے پوچھیں گے کہ آیا آپ WA Notify استعمال کر رہے ہیں۔ اگر ایسا ہو تو وہ ایک توثیقی کوڈ تخلیق کریں گے اور اسے WA Notify میں داخل کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔ یہ کوڈ آپ کی ذاتی معلومات سے منسلک نہیں۔ عوامی صحت کے پاس یہ جاننے کا کوئی ذریعہ نہیں کہ کوڈ داخل کرنے پر ایپ کس کو سامنا ہونے کے متعلق اطلاع دے گی۔ نوٹیفیکیشن میں آپ کے متعلق کوئی معلومات شامل نہیں ہو گی۔ جتنے زیادہ لوگ اپنے کوڈز شیئر کریں گے، ہم اتنی اچھی طرح کووڈ-19 کے پھیلاؤ کا انسداد کر سکیں گے۔

اگر WA Notify تعین کرے کہ آپ کا ممکنہ سامنا ہوا ہے، تو آپ کے فون پر آنے والا ایک نوٹیفیکیشن آپ کو ایک ویب سائٹ پر لے جائے گا جہاں اس متعلق معلومات موجود ہوں گی کہ آپ کو اب کیا کرنا چاہیے۔ اس میں ٹیسٹ کا مقام اور طریقہ، خود کو اور اپنے قریب موجود افراد کو محفوظ رکھنے کے متعلق معلومات، اور آپ کے سوالات کے جوابات فراہم کرنے والے وسائل شامل ہیں۔ ویب سائٹ پر موجود ہدایات کو احتیاط سے پڑھ کر ان پر عمل کرنا اہم ہے۔ نوٹیفیکیشن میں اس متعلق معلومات شامل نہیں ہو گی کہ آپ کا کس شخص سے یا کس جگہ سامنا ہوا۔ یہ مکمل طور پر گمنام ہے۔

15.    یہ WA Notify کے استعمال سے میری بیٹری ختم ہو جائے گی یا بہت سا ڈیٹا استعمال ہو جائے گا؟

جی نہیں۔ اسے Bluetooth Low Energy technology استعمال کرتے ہوئے ایسے تیار کیا گیا ہے آپ کے ڈیٹا اور بیٹری پر کم سے کم اثر ہو۔

16.    کیا WA Notify چلانے کے لئے مجھے بلیو ٹوتھ آن رکھنا ہو گا؟

جی ہاں۔ WA Notify Bluetooth Low Energy استعمال کرتا ہے، تو قریب موجود صارفین کے تعین کے لئے ضروری ہے کہ سسٹم میں بلیو ٹوتھ ایکٹو رہے۔

17.    کیا WA Notify چلانے کے لئے اسے فون میں کھلا رکھنا ضروری ہے؟

جی نہیں، WA Notify پس منظر میں چلے گا۔

18.    WA Notify غلط ٹیسٹ رپورٹس سے کیسے اجتناب کرتا ہے؟

WA Notify صارفین سے تقاضا کرتا ہے کہ وہ عوامی صحت کے افسران کا فراہم کردہ توثیقی کوڈ استعمال کرتے ہوئے مثبت ٹیسٹوں کی تصدیق کریں۔ یہ کوڈ کسی شخص کی شناخت سے منسلک نہیں ہے۔ کوڈ داخل ہونے کے بعد WA Notify فریب آنے والے صارفین کے گمنام کوڈز میچ کرتی ہے اور انہیں ممکنہ سامنا ہونے کی اطلاع دیتی ہے۔ نوٹیفکیشن میں اس متعلق کوئی معلومات شامل نہیں ہو گی کہ کس شخص کے باعث ان کا سامنا ہوا یا یہ سامنا کہاں پر ہوا۔

19.    کیا پرانے اسمارٹ فونز میں WA Notify کی سپورٹ موجود ہے؟

اگر آئی فون کے صارفین کا آپریٹنگ سسٹم درج ذیل ہو تو وہ WA Notify استعمال کر سکتے ہیں:

  • iOS ورژن 13.7 یا زائد (آئی فون 6 ایس، 6 ایس پلس، ایس ای یا مزید نئے کے لئے)
  • iOS ورژن 12.5 (آئی فون 6، 6 پلس، 5 ایس)

اینڈرائڈ صارفین WA Notify استعمال کر سکتے ہیں، بشرطیکہ ان کا اینڈرائڈ اسمارٹ فون Bluetooth Low Energy اور اینڈرائڈ ورژن 6 (API 23) یا زائد کو سپورٹ کرتا ہو۔

20.    کیا WA Notify کے استعمال کے لئے میری عمر 18 برس ہونا ضروری ہے؟

جی نہیں۔ WA Notify آپ کی عمر معلوم یا چیک نہیں کرتا۔

21.    اگر میں اپنا فون کسی اور کو بھی دوں تو کیا یہ ٹیکنالوجی کام کرے گی؟

WA Notify کو علم نہیں ہو سکتا کہ ممکنہ سامنے کے وقت کون فون استعمال کر رہا تھا۔ اگر آپ کسی اور کو اپنا فون دیتے ہیں تو ضروری ہے WA Notify کی جانب سے کووڈ-19 سے ممکنہ سامنے کا تعین ہونے کی صورت میں فون استعمال کرنے والے تمام افراد عوامی صحت کی ہدایات پر عمل کریں۔

22.    کیا WA Notify آئی پیڈز یا اسمارٹ واچز جیسی ڈیوائسز پر کام کرتا ہے؟

جی نہیں۔ ایکسپوژر نوٹیفیکیشنز فریم ورک کو خاص اسمارٹ فونز کے لئے تیار کیا گیا تھا اور یہ آئی پیڈز یا ٹیبلٹس پر دستیاب نہیں۔

23.    واشنگٹن نے اس حل کا انتخاب کیوں کیا؟

واشنگٹن نے ریاست کی نگرانی کے لئے ایک گروپ قائم کیا، جس میں سکیورٹی اور شہری آزادی کے ماہرین اور کئی کمیونٹیز کے ارکان شامل تھے، جنہوں نے ایپل/گوگل کے حل کا جائزہ لیا۔ پلیٹ فارم کی ثابت شدہ بھروسہ مندی، ڈیٹا کے مضبوط تحفظ اور دیگر ریاستوں میں استعمال کی بنیاد پر گروپ نے اس کے استعمال کی تجویز دی۔

24.    جن لوگوں کے پاس اسمارٹ فونز نہیں، انہیں اس ٹیکنالوجی تک رسائی دینے کے لئے ریاست واشنگٹن کیا کر رہی ہے؟

کووڈ-19 کا پھیلاؤ روکنے کے لئے WA Notify واحد ذریعہ نہیں ہے۔ رابطوں کا علم اور دیگر کوششیں واشنگٹن کے ہر شہری کو نفع پہنچاتی ہیں، خواہ ان کے پاس اسمارٹ فون نہ ہو۔ ماسکس پہننا، سماجی فاصلہ اور تقریبات میں افراد کی تعداد گھٹانا دیگر طریقے ہیں جو کووڈ-19 کا پھیلاؤ روکنے میں مددگار ہو سکتے ہیں۔

25.    مجھے صحت عامہ کے ساتھ اپنے WA Notify کے ڈیٹا کے اشتراک کے متعلق نوٹیفیکیشن (اطلاع) ملا ہے۔ کیوں؟

Washington State Department of Health (DOH، ریاست واشنگٹن محکمۂ صحت) معلوم کرنا چاہتا ہے کہ WA Notify کتنی اچھی طرح کام کر رہی ہے تا کہ ہم اس ٹول میں ضروری اصلاحات کر سکیں۔ اگر آپ اپنے WA Notify ڈیٹا کا اشتراک کرنے پر رضامند ہوں تو آپ کی رازداری کا مکمل تحفظ برقرار رہے گا۔ کوئی ذاتی معلومات جمع یا شیئر نہیں کی جاتیں اور آپ کی شناخت کا کوئی طریقہ موجود نہیں۔ صرف DOH کو محض ریاستی سطح پر اس ڈیٹا تک رسائی حاصل ہے۔

26.    اگر WA Notify کے صارفین اپنے ڈیٹا کے اشتراک کی اجازت دیں تو کیا ڈیٹا جمع کیا جائے گا؟

اگر آپ اپنے WA Notify ڈیٹا کا اشتراک کرنے پر رضامند ہوں تو آپ کی رازداری کا مکمل تحفظ برقرار رہے گا۔ کوئی ذاتی معلومات جمع یا شیئر نہیں کی جاتی اور آپ کی شناخت کا کوئی طریقہ موجود نہیں۔ صرف Washington State Department of Health (ریاست واشنگٹن محکمۂ صحت) کو ریاستی سطح پر اس ڈیٹا تک رسائی حاصل ہے، جس میں شامل ہو گا:

  • WA Notify سے اپنے ڈیٹا کا اشتراک کرنے پر رضامند ہونے والے افراد کی تعداد۔ اس سے ہمیں یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ ہمارے پاس موجود ڈیٹا کس حد تک آپ کی نمائندگی کرتا ہے،
  • WA Notify کے صارفین کو موصول ہونے والی سامنا ہونے کی اطلاعات کی تعداد۔ اس سے ہمیں کووڈ-19 کے پھیلاؤ کے رجحانات جاننے میں مدد ملے گی۔
  • سامنا ہونے کی اطلاع پر کلک کرنے والے افراد کی تعداد۔ اس سے ہمیں یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ افراد صحت عامہ کی تجاویز کو کتنی سنجیدگی سے لیتے ہیں۔
  • کووڈ-19 کا ٹیسٹ مثبت آنے والے کسی شخص کے قریب موجود افراد کی تعداد، جو اتنے کم فاصلے پر یا اتنے وقت تک موجود نہیں تھے کہ انہیں سامنا ہونے کی اطلاع دی جاتی۔ اس سے ہمیں یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ آیا WA Notify میں سامنا ہونے کا تعین کرنے کے طریقے میں کسی ترمیم کی ضرورت ہے۔

27.    اپنے آئی فون میں WA Notify کی اجازت دینے کے بعد مجھے "دستیابی کی اطلاعات (Availability Alerts)" کو آن رکھنا چاہیے یا آف؟

آف ٹھیک ہے، لیکن اگر آپ کافی وقت کے لئے ریاست واشنگٹن سے باہر سفر کریں تو اسے آن رکھنے کی تجویز دی جاتی ہے۔ جب دستیابی کی اطلاعات آن ہوتی ہیں، تو WA Notify کے علاوہ سامنا ہونے کی اطلاعات کی کوئی اور ٹیکنالوجی استعمال کرنے والے مقام کا سفر کرنے پر آپ کو اطلاع موصول ہو سکتی ہے۔ آئی فون کے صارفین کئی علاقے شامل کر سکتے ہیں مگر ایک وقت میں صرف ایک علاقے کو فعال (ایکٹو) رکھ سکتے ہیں۔ آپ کو ایک علاقہ فعال کرنے کے لئے دوسرے کو مٹانے کی ضرورت نہیں۔ اینڈرائڈ کے صارفین بھی کئی ریاستوں سے WA Notify جیسی سامنا ہونی کی اطلاعات کی ایپس انسٹال کر سکتے ہیں مگر ایک وقت میں WA Notify کے جیسی صرف ایک ٹیکنالوجی کو فعال رکھا جا سکتا ہے۔

28.    ایسا کیوں لگ رہا ہے کہ WA Notify بہت بیٹری استعمال کر رہی ہے؟

دراصل شاید ایسا نہیں ہے۔ آپ کی ڈیوائس میں بیٹری کا استعمال ظاہر کرتا ہے کہ ہر روز بیٹری کی کتنی شرح فیصد WA Notify جیسی ایپس پر خرچ ہوتی ہے۔ اکثر ایپس رات کے وقت نہیں چلتیں۔ WA Notify بھی نہیں چلتی، مگر ہر چند گھنٹوں بعد یہ کسی مثبت ٹیسٹ والے صارف سے ملنے والے گمنام کوڈز ضرور چیک کرتی ہے تا کہ ممکنہ طور پر سامنا ہونے کی صورت میں آپ کا آگاہ کر سکے۔ تو مثال کے طور پر، اگر آپ کی نیند کے وقت دوسری کوئی ایپ نہیں چل رہی، تو اس وقت کے دوران WA Notify کی جانب سے بیٹری کے استعمال کی زیادہ شرح فیصد ظاہر ہو گی۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ WA Notify بہت زیادہ بیٹری استعمال کر رہی ہے، بس یہ استعمال کی گئی بیٹری کی چھوٹی سی مقدار کی بڑی شرح فیصد ہے۔

29.    کیا مجھے اینڈرائڈ فونز میں WA Notify ایپ کے لئے تکنیکی معاونت مل سکتی ہے؟

جی ہاں۔ گوگل نے ایسے افراد کے لئے ایک ای میل سیٹ کی ہے جنہیں ہارڈویئر کے مسائل درپیش ہیں اور وہ مشورہ یا اضافی ہدایات چاہتے ہیں۔ ای میل exposure-notifications-api-support@google.com۔

30.    واشنگٹن نے 29 زبانوں میں WA Notify جاری کی ہے، تو مجھے گوگل پلے اسٹور میں یہ صرف انگریزی اور ہسپانوی زبانوں میں کیوں نظر آ رہی ہے؟

WA Notify صارف کے فون میں سیٹ کی گئی ڈیفالٹ زبان کی بنیاد پر چلتی ہے۔ WA Notify کا صرف ایک ورژن ہے، مگر کوئی بھی پاپ اپس، یعنی مثلاً سامنا ہونے کی اطلاع، ریاست واشنگٹن کی لاگو کی گئی 29 زبانوں میں سے صارف کی ترجیحی زبان میں ظاہر ہو گی۔

موجودہ تازہ ترین معلومات

26 جون، 2020 سے، ریاست واشنگٹن میں تمام لوگوں کو اگر وہ اندرونی عوامی جگہ یا باہر ہوں اور دوسروں سے 6 فٹ (2 میٹر) دور رہنے کے قابل نہ ہو تو چہرے کا ڈھانپنا ضروری ہے۔ کچھ لوگوں کی صحت کی خرابی ہوسکتی ہے جو چہرے کو ڈھانپنا غیر محفوظ بنا دیتا ہے، لیکن کسی کو بھی یہ ظاہر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ ان کی طبی حالت ہے۔ نیز، تمام آجروں کو ان کے تمام ملازمین کو چہرہ ڈھانپنے کا سامان یا ماسک فراہم کرنے کی ضرورت ہے جو اکیلے کام نہیں کرتے ہیں۔

31 مئی کو، گورنر۔ Inslee (انسلی) نے 28 جولائی تک تمام توانائی، لینڈ لائن ٹیلیفون، اور پانی کی سہولیات کے لئے سروس منقطع ہونے پر اور دیر سے وصول کرنے والی فیسوں پر قانونی مہلت کی توسیع کردی۔ رہائشیوں کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہےکہ وہ اپنی یوٹیلیٹی کمپنی کو براہ راست فون کریں تاکہ وہ اپنے بلوں کی ادائیگی میں مدد کے بارے میں پوچھ سکیں۔

گورنر نے 1 اگست تک بے دخلی پر قانونی مہلت میں توسیع بھی کردی۔ اگر آپ کا مکان مالک یا پراپرٹی منیجر اس قانونی مہلت کی خلاف ورزی کررہا ہے تو، آپ ریاست کے اٹارنی جنرل کے دفتر پر فون کرسکتے ہیں اور 4877-660 (833) پر ایک پیغام چھوڑیں اور آپشن 1 کو منتخب کریں۔ عملے کا ایک رکن آپ کی کال واپس کرے گا۔

COVID-19 کیا ہے؟

COVID-19 سانس لینے کی بیماری ہے۔ یہ چھینکنے اور کھانسنے، دوسروں کے ساتھ قریبی رابطے، بشمول مصافحہ اور خوراک یا مشروبات کی اشتراک کے ذریعے پھیلتا ہے۔

علامات کیا ہیں؟

COVID-19 کی اہم علامات کھانسی، سانس کی قلت یا ان علامات میں سے کم از کم دو علامات ہیں: بخار، سردی لگنا، سردی لگنے سے مسلسل لرز اٹھنا، پٹھوں میں درد، سر درد، گلے کی سوزش، ذائقہ یا بو کی نئی کمی۔

کون سب سے زیادہ خطرے میں ہے؟

بڑے عمر رسیدہ افراد، کسی بھی عمر کے افراد جن کی دیگر طبی حالات ہیں، اور حاملہ خواتین کو COVID-19 سے شدید بیماری کا خطرہ زیادہ ہوسکتا ہے۔

اپنے آپ اور اپنی معاشرے کی حفاظت کریں:

  • عام لوگوں میں کپڑے سے چہرے ڈھانپنے کا استعمال کریں۔
  • دوسروں سے چھ فٹ (2 میٹر) دور رہے۔
  • اپنے ہاتھوں کو متواتر دھوئے یا ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال کریں۔
  • اپنے ہاتھوں کو متواتر دھوئے یا ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال کریں۔
  • اپنی کھانسی اور چھینک کو چھپائیں۔
  • اپنے چہرے کو مت چھوئیں۔
  • اپنے گھر میں سطحیں صاف کریں۔
  • اگر آپ کو COVID-19 کی علامات ہیں تو، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں اور ٹیسٹ کروانے کو کہیں۔ اگر آپ کے پاس صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا نہیں ہے تو، اپنے نزدیک ایک فوری نگہداشت کے مرکز سے رابطہ کریں۔ اگر آپ کے پاس بیمہ نہیں ہے تو، اپنے مقامی محکمہ صحت سے رابطہ کریں۔

COVID-19 اور صحت مند رہنے کے بارے میں اضافی معلومات اور وسائل:

واشنگٹن کا دوبارہ کھولنا: Safe Start Plan (سیف اسٹارٹ پلان)

COVID-19 کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کے لئے، Governor Inslee (گورنر انلسی) نے واشنگٹن کے رہائشیوں سے کہا ہے کہ وہ زیادہ سے زیادہ گھر میں رہیں۔ کاروبار اور سرگرمیوں کو دوبارہ کھولنے کے لئے چار مرحلہ پلان ہے۔ ہر کاؤنٹی کو چار مراحل سے گزرنا ہوگا۔

کلیدی سرگرمیاں جن کی فی الحال اجازت ہے اس میں شامل ہیں:

  • ضروری سرگرمیاں جیسے خوراک کی خریداری، گیس لانا، دوائی لینا یا طبی ملاقات میں جانا۔
  • کسی ضروری کاروبار میں کام پر جانا، یا کسی کاروبار کو گورنر کے Safe Start plan (سیف اسٹارٹ پلان) کے تحت دوبارہ کھولنے کی اجازت ہوں۔
  • قریبی ریستوران سے ٹیک آؤٹ کھانا اٹھا لینا۔ ریستوراں فیز 2 میں شروع کھانے کے لۓ محدود بیٹھے کے لئے کھلے ہیں.
  • ٹہلنے اور ورزش کے لئے باہر جانا، جب تک چھ فٹ (2 میٹر) کی جسمانی دوری برقرار رہے۔ اپنی معاشرے سے باہر COVID-19 کے ممکنہ پھیلاؤ کو روکنے کے لۓ گھر کے قریب علاقوں میں دوبارہ تشریف لے جانا۔
  • ماہی گیری، شکار اور دیگر تفریحی مقاصد کے لئے سرکاری پارکوں اور عوامی مقامات پر دن گزارنا۔ ریاستوں کے پارکوں میں کیمپنگ کی اجازت ہے جو کم سے کم فیز 2 میں ہیں۔

روزگار اور کاروبار سے متعلق وسائل

بے روزگاری کے فوائد

اگر آپ اپنی ملازمت سے محروم ہوجاتے ہیں تو، آپ بے روزگاری کے فوائد کے اہل ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کو بے روزگاری سے متعلق فوائد کے لئے دعوے کو کس طرح سے پُر کرنے کے بارے میں معلومات کی ضرورت ہو، آپ 6022-318-800-1 پر کال کر سکتے ہیں۔ جب وہ جواب دیں تو ترجمانی خدمات تک رسائی حاصل کرنے کے لۓ اپنی زبان بولیں۔

کارکنان اور کاروباری مالکان

کورونا وائرس وبائی مرض نے ہماری ریاست میں سینکڑوں ہزاروں کارکنوں اور آجروں کو متاثر کیا ہے۔

کارکنوں کو محفوظ رکھنے کے لئے، آجروں کو درج ذیل کی ضرورت ہے:

  • اپنے کارکنوں کو COVID-19 کے نشانات اور علامات کے بارے میں ایسی زبان میں تعلیم دیں جس کی انہیں سمجھ ہوں۔
  • سماجی دوری کے منصوبے کو نافذ کریں۔
  • متواتر صفائی ستھرائی اور جراثیم کشی کریں۔
  • متواتر اور مناسب ہاتھ دھونے کو یقینی بنائیں۔
  • یقینی بنائیں کہ بیمار ملازمین گھر میں رہیں۔

اگر آپ کو اپنے کام کی جگہ کی حفاظت کے بارے میں خدشات ہیں تو، آپ براہ راست 7233-423-800 پر Department of Labor & Industries (محکمہ محنت و صنعت) کو کال کر کے شکایت درج کر سکتے ہیں۔ فون پر ترجمانی کی خدمات دستیاب ہیں۔

اگر آپ کو COVID-19 کے دوران اپنے کاروبار اور ملازمین کے بارے میں سوالات ہیں تو، آپ 9243-829-855 پر Employment Security Department (روزگار سیکورٹی محکمہ) کو کال کرسکتے ہیں۔

صحت کی دیکھ بھال اور صحت سے متعلق بیمہ کے وسائل

آپ مفت یا کم لاگت والے صحت بیمہ کے لئے اہل ہو سکتے ہیں۔ Health Care Authority (صحت کر دیکھ بھال کی اتھارٹی) کو 4633-923-855-1 پر فون کریں۔. جب وہ جواب دیں تو ترجمانی خدمات تک رسائی حاصل کرنے کے لۓ اپنی زبان بولیں۔

(Alien Emergency Medical (AEM (غیر ملکی ایمرجنسی طبی کوریج) ان افراد کے لئے ایک پروگرام ہے جو طبی ایمرجنسی کی اہلیت رکھتے ہے اور وہ شہریت یا امیگریشن کی ضروریات کو پورا نہیں کرتے ہیں، یا ایک اہل فرد ہیں جنہوں نے 5 سالہ بار کو پورا نہیں کیا ہے۔

Help Me Grow Washington (ہیلپ می گرو واشنگٹن) ہاٹ لائن پر 2588-322-800-1 پر صحت کے مختل پروگراموں اور خدمات کی نشاندہی کرسکتے ہیں جن کے آپ اہل ہیں اور درخواست دینے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ اس میں شامل ہے:

  • WIC (خواتین، شیر خوار بچوں اور بچوں کے غذائیت سے متعلق پروگرام)
  • بچوں، حاملہ خواتین اور بڑوں کے لئے صحت کا بیمہ
  • ٹیک چارج پروگرام کے ذریعے پیدائش پر قابو پانا
  • صحت اور خاندانی منصوبہ بندی کرنے والے کلینکیں
  • حمل اور بچے کی فراہمی
  • دودھ پلانے میں مدد
  • ان کے پاس خوراک کے پروگرام اور وسائل بھی موجود ہیں۔

تارکین وطن اور پناہ گزین کے معلومات

(Office of Immigrant and Refugee Affairs (OIRA (تارکین وطن اور پناہ گزین کے امور کا دفتر) تارکین وطن کو Covid-19 کے بارے میں اہم حقائق اور تارکین وطن کے خدشات جیسے پبلک چارج کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔ جاننے کے لئے کچھ دوسری اہم باتیں:

  • ہسپتالوں اور کلینکوں کو ICE کے ساتھ شہریت یا امیگریشن کی حیثیت بانٹنے کی اجازت نہیں ہے۔
  • COVID-19 کا معائنہ کرنا اور خیراتی خدمات یا رعایتی طبی نگہداشت تک رسائی آپ کے گرین کارڈ یا شہریت کے لئے درخواست دینے کی صلاحیت کو متاثر نہیں کرے گی۔
  • بے روزگاری سے متعلق فوائد کے لئے درخواست دینے کے لۓ آپ کو ایک درست سماجی تحفظ نمبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کسی سے بے روزگاری کے فوائد حاصل کرنے کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں تو 6022-318-800-1 پر فون کریں۔
  • بے روزگاری کے فوائد حاصل کرنے سے آپ کو عوامی چارج قوانین کے تحت کارڈ یا شہریت کے لئے درخواست دینے سے آپ کی اہلیت کو خطرہ نہیں ہوگا۔
  • آپ Covid-19 سے بیمار کسی شخص کی دیکھ بھال کے لۓ یا اگر آپ وائرس سے بیمار ہے تو اپنا خیال رکھنے کےلۓ واشنگٹن ریاست کے ادائیگی فیملی اور طبی چھٹی کا اہل ہوسکتے ہیں۔ یہ فائدہ حاصل کرنے کے لۓ آپ کو سماجی تحفظ نمبر کی ضرورت نہیں ہے۔ ESD بہت سے دوسرے قسم کے دستاویزات کو قبول کرتا ہے۔
  • اگر آپ کاروباری مالک ہیں جو امداد کی تلاش میں ہے تو، وفاقی Small Business Administration (سمال بزنس ایڈمنسٹریشن) ڈیزاسٹر لون کے لئے درخواست دینے پر نئے عوامی چارج قوانین کے تحت گرین کارڈ یا شہریت کے لئے درخواست دینے کی آپ کی اہلیت کو خطرہ نہیں بنے گا۔,

عوامی چارج پر خصوصی نوٹ: بہت سے وکلاء سفارش کرتے ہیں کہ فیملیز ان خدمات کا استعمال جاری رکھیں جس کے لئے وہ اہل ہیں۔ تاہم، امیگریشن کی ہر صورتحال انوکھی ہے۔ The Office of Immigrant and Refugee Affairs (OIRA) (تارکین وطن اور مہاجرین کے امور کا دفتر) تجویز کرتا ہے کہ اگر آپ اپنی حیثیت یا اہل خانہ کے کسی فرد کی حیثیت اور/یا فوائد کے استعمال سے متعلق غیر یقینی ہیں تو آپ کو امیگریشن اٹارنی یا (Department of Justice (DOJ (محکمہ انصاف) کے منظور شدہ نمائندے سے بات کرنی چاہئے۔ آپ American Immigration Lawyers Association (امریکی امیگریشن لائرز ایسوسی ایشن) کے توسط سے کوئی وکیل ڈھونڈ سکتے ہیں۔ یا آپ DOJ سے منظور شدہ تنظیم کی ویب سائٹ ملاحظہ کرسکتے ہیں۔

OIRA کے پاس پناہ گزین اور تارکین وطن کی مدد کے لئے پروگرام ہیں:

  • ملازمت کی تلاش اور تربیت۔
  • امیگریشن کی حمایت.
  • نوجوانوں کی رہنمائی۔
  • پناہ گزین بزرگوں، بچوں، طلباء اور دیگر کے لئے حمایت۔
  • باقاعدہ پروگرام COVID-19 کے دوران دور سے کھلے ہیں۔ ملازمت یا بے روزگاری کے لئے درخواست دینے، آپنی تعلیم کی حمایت، اور رہائش میں مدد فراہم کرنے کے لئے دفتر میں نئی خدمات ہیں۔ پناہ گزین کیش امداد اور پناہ گزین کی طبی امداد کی اہلیت کو ستمبر تک بڑھا دی گئی ہے۔ 30، 2020۔
  • خدمات اور مزی<د معلومات ک

ذہنی اور جذباتی صحت

یہ ایک پریشان کن وقت ہوسکتا ہے۔ یہ معمول کی بات ہے کہ آپ یا آپ کے چاہنے والے فکر مند، ناراض، خوفزدہ یا غصہ محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ اکیلے نہی ہے. تلاش کرنا اور مدد طلب کرنا ٹھیک ہے۔

ذہنی دبا‏‎‎ؤ اور مشکل حالات کے بارے میں ہر ایک مختلف ردعمل کا اظہار کرتا ہے۔ سب سے اہم کام جو آپ کر سکتے ہیں وہ، اپنے لۓ، اپنے فیملی اور اپنے معاشرے کی بہترین دیکھ بھال کرنا ہیں۔

مشکل وقت کا مقابلہ کرنے میں آپ کی کیا مدد کرتا ہے؟ کیا آپ دوستوں اور فیملی کے ساتھ رابطہ قائم کر چکے ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ کچھ گہری سانس لینے اور کھینچنے، کچھ ورزش کرنے، یا نیند کی ایک اچھی رات؟ خود کی دیکھ بھال کے لۓ وقت نکالنے کو ترجیح دینا، اگرچہ یہ آپ کی تلاش میں ہو، ذہنی دبا‏‎‎ؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

1-833-681-0211 پر Washington Listens (واشنگٹن سنتا ہے) پر کال کریں۔ فون پر ترجمانی کی خدمات دستیاب ہیں۔ COVID-19 وبائی بیماری کے جواب میں، واشنگٹن نے Washington Listens (واشنگٹن سنتا ہے) نامی ایک حمایتی پروگرام شروع کیا ہے۔ وہ لوگ جو Washington Listens (واشنگٹن سنتا ہے) سروسز کا استعمال کرتے ہیں انہیں بلند ذہنی دباؤکو سنبھالنے اور COVID-19 کی وجہ سے ہونے والی تبدیلیوں سے نمٹنے کے لئے مدد ملتی ہے۔ واشنگٹن میں کسی کو بھی معاون خصوصی سے بات کرنے کے لئے Washington Listens (واشنگٹن سنتا ہے) دستیاب ہے۔ کال کرنے والوں کو اپنے علاقے میں معاشرے کے وسائل سے تعاون اور رابطہ حاصل ہوتا ہے۔ پروگرام گمنام ہے۔

اگر آپ بحران کا شکار ہیں اور مشاورت کے لۓ کسی سے بات کرنے کی ضرورت ہے تو، کچھ اختیارات موجود ہیں۔

  • Disaster Distress Helpline (آفت کے پریشانی ہیلپ لائن) ان لوگوں کے لئے فوری طور پر بحران سے متعلق مشاورت فراہم کرتی ہے جو قدرتی یا انسانی تباہی سے متعلق جذباتی پریشانی کا سامنا کررہے ہیں تو، 5990-985-800-1 پر فون کریں۔ جب وہ جواب دیں تو ترجمانی خدمات تک رسائی حاصل کرنے کے لۓ اپنی زبان بولیں۔ ہیلپ لائن ہر روز 24 گھنٹے دستیاب ہے۔
  • Crisis Connections (بحران کنیکشنز) کے پاس 24 گھنٹے کی بحران لائن ہے جو افراد، فیملیز اور لوگوں کے دوستوں کو جذباتی بحران میں فوری مدد فراہم کرتی ہے۔ یہ King (کنگ) کاؤنٹی میں رہنے والے لوگوں کی خدمت کرتا ہے۔ زبان کی ترجمانی دستیاب ہے۔ 1-866-427-4747 پر کال کریں۔
  • National Suicide Prevention Lifeline (قومی خودکشی سے بچاؤ کے زندگی کی لکیر) خودکشی کے بارے میں سوچنے والے لوگوں کے لئے روک تھام اور بحران کے وسائل پیش کرتا ہے۔ چاہنے والے اپنے اہل خانہ اور دوستوں کی مدد کے لئے وسائل حاصل کرنے کے لئے لائف لائن پر بھی کال کرسکتے ہیں۔ 1-800-273-8255 پر کال کریں۔ یہ ہاٹ لائن ایک دن میں 24 گھنٹے، ہفتے میں 7 دن دستیاب ہے۔ سابق فوجیوں کے لئے ایک مخصوص ہیلپ لائن موجود ہے۔ 1-800-273-8255 پر کال کریں اور پھر 1 دبائیں۔ اگر آپ بہرے اور قوت سماعت سے محروم ہیں تو، 4889-799-800-1 پر فون کریں۔

خوراک کے وسائل

اگر آپ کے بچے کی عمر 18 سال یا اس سے کم ہے تو، وہ اسکولوں سے مفت کھانا وصول کرسکتے ہیں۔ معذور افراد جو تعلیمی پروگراموں میں داخلہ لیتے ہیں وہ اسکول کے کھانے کے لئے بھی اہل ہو سکتے ہیں۔ بہت سے حالات میں، یہ کھانا اسکول کے باہر والے مقامات جیسے بس اسٹاپس پر پہنچایا یا چھوڑ دیا جاتا ہے۔ `یہ معلوم کرنے کے لئے اپنے اسکول کے ضلع سے رابطہ کریں کہ آیا وہ مفت کھانا پیش کرتے ہیں۔

حاملہ، نئی ماں اور پانچ سال سے کم عمر کے بچوں کے لئے، آپ Department of Health (محکمہ صحت) کے خواتین، شیر خوار بچے اور بچوں (WIC) پروگرام کے ذریعے کھانا حاصل کرسکیں گے۔ زبان کی مدا کے لۓ، 9992-632-866-1 پر کال کریں۔

Covid-19 کے دوران کھانے کی مطالبے میں اضافے کی وجہ سے فوڈ بینک شاید اپنے اوقات میں تبدیلی کر چکے ہوں یا پیدل چلنے والے ٹریفک کے لئے بند ہوسکتے ہیں۔ برائے مہربانی جانے سے پہلے کال کریں۔ Norwest Harvest (نارویسٹ ہارویسٹ) ریاست بھر میں فوڈ بینک نیٹ ورک ہے۔ اس ویب سائٹ پر گرین باکس کے بائیں باکس میں اپنے شہر کا نام ٹائپ کریں۔

اگر آپ مشرقی واشنگٹن میں رہتے ہیں تو آپ کو Second Harvest (دوسرے ہارویسٹ) میں فوڈ بینکوں کی فہرست مل سکتی ہے۔ اپنے علاقے میں فوڈ بینکوں کی فہرست کے لۓ اس ویب سائٹ پر اپنا کاؤنٹی منتخب کریں۔

فیملیز کے لئے معلومات اور وسائل

یہ پورے فیملی کے لئے ایک ذہنی دباؤ کا وقت ہے۔ اپنے بچوں کے ساتھ اس صورتحال کو کیسے نپٹائیں کے بارے میں کچھ نکات یہ ہیں:

آرام دہ اور پرسکون جگہ پر فیملی گفتگو کریں اور فیملی کی افراد کے سوالات کرنے پر حوصلہ افزائی کریں۔ چھوٹے بچوں کے ساتھ الگ زبان میں گفتگو کرنے پر غور کریں تاکہ وہ زبان استعمال ہو جو وہ سمجھ سکیں اور ان کے مخصوص خوف یا غلط فہمیوں کو دور کیا جاسکے۔

ٹیلیفون یا آنلائن خدمات کے ذریعے فیملی اور دوستوں کے ساتھ رابطے میں رہیں۔

اگرچہ آپ کو باخبر رہنے کی ضرورت ہے، لیکن میڈیا آؤٹ لیٹس یا سوشل میڈیا کی نمائش کو کم سے کم کریں جو خوف یا گھبراہٹ کو فروغ دے سکتے ہیں۔ خاص طور پر (اور حد) سے آگاہ رہیں کہ آپ کے بچوں کو وبائی مرض کے بارے میں کتنے میڈیا کوریج یا سوشل میڈیا کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

سوالات کی حوصلہ افزائی کرکے اور موجودہ حالات کو سمجھنے میں ان کی مدد کرنے میں بچوں کی حمایت کرنے پر توجہ دیں۔

  • ان کے جذبات کے بارے میں بات کریں اور ان کو درست کریں۔
  • ڈرائنگ یا دیگر سرگرمیوں کے ذریعے اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں ان کی مدد کریں۔
  • غلط معلومات یا غلط فہمیوں کے بارے میں واضح کریں کہ وائرس کیسے پھیلتا ہے اور یہ کہ ہر سانس کی بیماری ناول کورونا وائرس نہیں ہے جو COVID-19 کا سبب بن سکتی ہے۔
  • آرام اور تھوڑا سا اضافی صبر فراہم کریں۔
  • اپنے بچوں کے ساتھ مستقل طور پر یا صورتحال بدلنے پر دوبارہ چیک کریں۔
  • جب سونے کے وقت، کھانے اور ورزش کی بات آتی ہے تو، اپنے فیملی کے نظام الاوقات کو مستقل رکھیں۔
  • گھر پر چیزیں کرنے کے لئے وقت بنائیں جس سے آپ اور آپ کے اہل خانہ کو دیگر پریشان کن حالات میں بہتر محسوس ہوا ہو، جیسے کہ پڑھنا، فلمیں دیکھنا، موسیقی سننا، کھیلیں کھیلنا، ورزش کرنا، یا مذہبی سرگرمیوں میں مشغول ہونا (دعا کرنا، انٹرنیٹ پر خدمات میں حصہ لینا)۔
  • یہ پہچان لیں کہ تنہائی، بیزاری، بیماری سے معاہدے کا خوف، اضطراب، ذہنی دبا‏‎‎ؤ اور خوف و ہراس ایک وبائی امراض جیسی ‏ذھنی دباؤ والے صورتحال کے معمول کے رد عمل ہیں۔
  • اپنے خاندان اور ثقافتی اقدار کے مطابق تفریح اور معنی خیز سرگرمیوں میں مصروف رہنے میں اپنے اہل خانہ کی مدد کریں۔

60 سال سے زیادہ عمر کے بالغ افراد کو COVID-19 سے شدید بیماری کا زیادہ خطرہ ہیں۔ اگر آپ کے اہل خانہ کے بڑے افراد آپ کے ساتھ رہ رہے ہیں تو، خطرے کو کم کرنے کے طریقوں کی نشاندہی کریں۔

  • خوراک کی خریداری اور دیگر ضروری سرگرمیاں کم خطرے والے اہل خانہ کو کرنے دیں۔
  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ گھر پہنچتے ہی سب نے اپنے ہاتھوں کو دھوئے۔ مشترکہ جگہوں، سطحوں اور کمروں کو بار بار صاف کریں۔
  • اگر آپ کے گھر میں ایک فرد مبتلا ہو جاتا ہے یا اس کی علامات ہوں تو، جتنا ہو سکے ان کو الگ تھلگ کردیں۔ اگر وہ اپنا کمرہ اور باتھ روم رکھتا ہوں تو یہ بہتر ہے۔ مشترکہ علاقوں کو بار بار صاف کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ گھر میں ہر فرد اس وقت ماسک پہنیں جب کوئی بیمار یا ممکنہ طور پر وبائی بیماری کا شکار ہو۔

اضافی وسائل اور معلومات

تارکین>