वाशिङ्गटन राज्य अन्तर्गत COVID-19 (नोवल कोरोना भाइरस) सम्बन्धी - जानकारी, सेवा तथा संसाधनहरू

कोभिड-19 हटलाइन: कामदार, व्यवसाय, खोप अपोइन्टमेन्ट र थप कुराहरूमा मद्दत गर्नुहोस्

तपाईंसँग कोभिड-19 बारे कुनै पनि प्रश्नहरू भएमा वा खोप अपोइन्टमेन्टहरू बनाउन मद्दत आवश्यक पर्छ भने, कृपया 1-800-525-0127 मा कल गर्नुहोस् र # थिच्नुहोस्। उनीहरूले प्रतिक्रिया दिएपछि, दोभाषे सेवाहरूमा पहुँच प्राप्त गर्न आफ्नो भाषा भन्नुहोस्। हटलाइन दिनहुँ खुल्ला हुन्छ र यसको समय Department of Health को वेबसाइटमा सूचीबद्ध गरिएको छ (अङ्ग्रेजीमा मात्र)।

व्यवसाय उल्लङ्घन बारे रिपोर्ट गर्नुहोस्

कर्मचारी र ग्राहकहरूका लागि उपयुक्त स्वास्थ्य तथा सुरक्षा मापदण्डहरू स्वीकार गर्न व्यवसायहरू आवश्यक पर्छ। तपाईं उल्लङ्घन बारे रिपोर्ट गर्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया तपाईंको भाषामा मद्दतको लागि माथिको कोभिड-19 हटलाइन नम्बरमा कल गर्नुहोस्। कसैले तपाईंलाई उल्लङ्घन बारे प्रश्नहरू सोध्नेछ र तपाईंको तर्फबाट उजुरी पेश गर्नेछ। तपाईंलाई उजुरी पेश गर्न आफ्नो नाम वा सम्पर्क जानकारी आवश्यक पर्ने छैन।

तपाईं कोभिड-19 उल्लङ्घन रिपोर्ट गर्नुहोस् पृष्ठ मा अङ्ग्रेजीमा उजुरी दायर गर्न सक्नुहुन्छ।

कृपया तपाईंले आफ्नो नाम वा सम्पर्क जानकारी उपलब्ध गराउनुहुन्छ भने, कसैले उक्त जानकारीका लागि सार्वजनिक रेकर्डहरूको अनुरोध दायर गरेको खण्डमा यो खुलासा हुन सक्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्नुहोस्। राज्यको सार्वजनिक रेकर्डहरूको ऐन, RCW 42.56 अन्तर्गत आवश्यक भए अनुसार गर्भनरको गोपनीयता सूचना (अङ्ग्रेजीमा मात्र) व्याख्या गरिएका रेकर्डहरू खुलासा गरिनेछ।.

कामदार, व्यवसाय संगठनहरूलाई थप मद्दत गर्नुहोस्

अनुवादन सेवाहरूको प्रयोग गरेर, हटलाइनले तपाईंलाई सामान्य मार्गदर्शन र संसाधनहरूमा निर्देशित गर्न सक्छ। Tतपाईंसँग अझै पनि प्रश्नहरू भएमा उनीहरूले तपाईंलाई कोभिड-19 व्यवसाय तथा कार्यकर्ता सोधपूछ फाराम भर्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईंले सम्पर्क जानकारीका लागि अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ जसकारण तपाईं जवाफ प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

हालका अद्यावधिकहरू

खोप जानकारी सहित कोभिड-19 बारे नवीनतम जानकारीका लागि यहाँ जानुहोस्:

उर्जा, ल्यान्डलाइन टेलिफोन र पानीका उपयोगीताहरूका लागि सेप्टेम्बर 30, 2021 देखि सेवा विच्छेदन र ढिला शुल्क बुझाउन प्रतिबन्ध लगाइएको छ। निवासीहरूलाई आफ्ना बिलहरू भुक्तानी गर्ने सहायता बारे अनुरोध गर्न उनीहरूको उपयोगीता कम्पनीमा प्रत्यक्ष फोन गर्न प्रोत्साहन गरिन्छ। थप जानकारीका लागि, भाषा सहायता खोजिरहेका ग्राहकहरूले दोभाषे सेवाहरूका लागि उपयोगिता तथा यातायात आयोगको उपभोक्ता सुरक्षा हेल्पलाइनमा सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ: 1-888-333-9882 वा consumer@utc.wa.gov

आफ्ना उपयोगिता बिलहरू भुक्तान गर्न मद्दत आवश्यक छ? तपाईं कोभिड-19 महामारीको बेला आफ्ना विद्युत, प्राकृतिक ग्यास वा पानीका बिलहरू भुक्तान गर्न सक्नुभएको छैन भने, मद्दत उपलब्ध छ।

वासिङ्गटन सुचारू अवस्थामा

गर्भनर, Jay Inslee ले वासिङ्गटन निवासीहरूलाई कोभिड-19 को फैलाव रोक्नका लागि विरोधी उपायहरू अपनाउन आग्रह गर्नुभएको छ।

तपाईंको खोप स्थिति जस्तो भएपनि, तपाईंले अझैपनि सार्वनजिक सेटिङहरूमा हुँदा आफू र अरूलाई सुरक्षित राख्न कदमहरू चाल्नुपर्छ। यसमा मास्क लगाउने, अरूबाट कम्तीमा छ-फिट टाढा रहने र भिडभाड हुने र राम्रोसँग हावा नखेल्ने स्थानहरूमा नजाने कार्यहरू पर्दछन्। यसका साथै, तपाईं अझैपनि मध्यम वा ठूलो भिडभाडमा जानुहुँदैन र विशेषगरी बिरामी भएको कोही व्यक्तिको वरिपरि रहेको भएमा कोभिड-19 का लक्षणहरू हेर्नुपर्छ। तपाईंलाई कोभिड-19 का लक्षणहरू देखिए जस्तो लागेमा परीक्षण गराउनुहोस्।

तपाईंको राष्ट्रको वर्तमान सुचारू चरण बारे थप जानकारीका लागि राष्ट्र स्थिति वेबपृष्ठ (अङ्ग्रेजी भाषामा मात्र) मा जानुहोस्।

हाल अधिकृत गरिएका मुख्य क्रियाकलापहरू निम्नानुसार छन्:

  • किनमेल गर्ने, पुन: इन्धन भर्ने, औषधि लिने वा चिकित्सा अपोइन्टमेन्टमा जाने जस्ता अत्यावश्यक क्रियाकलापहरू।
  • अत्यावश्यक व्यवसायमा वा गर्भनरको योजना अन्तर्गत सुचारू गर्न अनुमति दिइएको व्यवसायमा काम गर्न जाने।
  • नजिकैको रेस्टुरेन्टबाट टेकआउट लिन जाने। रेस्टुरेन्टहरू चरण 2 र चरण 3 मा सीमित सङ्ख्यामा अनसाइट डिनरहरूको लागि खुला हुन्छन्।
  • दुई मिटर (छ फिट) को भौतिक दूरी कायम राख्न सक्दासम्म बाहिर हिँडडुल गर्न र खेलकूद खेल्न जानुहोस्। आफ्नो समुदाय बाहिर कोभिड-19 को सम्भावित फैलाव हुन नदिनका लागि आफ्नो घर नजिकैका क्षेत्रहरूमा मनोरञ्जनात्मक क्रियाकलापहरूमा सहभागी हुनुहोस्।
  • फिसिङ, हन्टिङ र अन्य मनोरञ्जनात्मक प्रयोजनका लागि राज्यको पार्क र सार्वजनिक भूमिहरू दिनको समयमा प्रयोग गर्नुहोस्। चरण 2 र चरण 3 मा भएका राष्ट्रहरूको राज्य पार्कहरूमा क्याम्पिङको लागि अनुमति दिइन्छ।
WA सूचित प्रदर्शन सूचनाहरू स्मार्टफोन एप
Image
WA NOTIFY ले कसरी काम गर्छ

WA Notify (Washington Exposure Notifications ( वाशिंगटन एक्सपोजर सूचनाहरू )  को रूपमा मानिन्छ) एक नि: शुल्क उपकरण हो जसले स्मार्टफोनमा प्रयोगकर्ताहरूलाई कुनै पनी व्यक्तिगत जानकारी सेयर नगरिकनै COVID-19 को संसर्गमा आउन सचेत गर्न सकियोस् भनेर सचेत गर्ने काम गर्दछ।   यो पूर्ण रूपले व्यक्तिगत छ र तपाईं को हुनुहुन्छ वा तपाईं कहाँ जानुहुन्छ ट्रयाक गर्न थाहा छैन।

मैले आफ्नो फोनमा कसरी WA Notify थप्ने?

आईफोनमा, सेटिंगमा Exposure Notifications सक्षम गर्नुहोस:

  • सेटिंगमा जानुहोस
  • संसर्ग सुचनाहरुको Exposure Notifications
  • "Exposure Notifications" क्लिक गर्नुहोस्
  • युनाइटेड राज्यहरु छनोट गर्नुहोस्
  • वासिङ्गटन छनोट गर्नुहोस्

एन्ड्रएड फोनमा:

  • Google Play Store मा जानुहोस्
  •  WA Notify एप डाउनलोड गर्नुहोस्

एन्ड्रोइड वा आईफोनमा, QR कोड स्क्यान गर्नुहोस्:

WA Notify QR code

यसले कसरि काम गर्दछ?

जब तपाईले WA Notiy गर्नुहुन्छ, तपाइको फोन अनियमित तरिकाले फेरबदल, नचिनेका कोडहरु तपाईको नजिकको फोनको साथमा फेरबदल गर्दछ जुन तपाईले WA Notify पनि गर्नुभयो। एपले तपाईंको बारेमा कुनै जानकारी खुलासा नगरिकन यी क्रमरहित कोडहरूको आदान-प्रदान गर्नको लागि गोपनीयता संरक्षण कम ऊर्जा ब्लुटूथ टेक्नोलोजीको प्रयोग गर्दछ। यदि पछिल्लो पटक नजिकै हुनुभएको कुनै अन्य WA Notify प्रयोगकर्ता सो व्यक्ति पछि COVID-19 को पोजेटिभ परीक्षण गर्यो र अरूलाई अज्ञात रुपमा सूचित गर्ने चरणहरूको पालना गर्दछ भने, तपाईंले सम्भावित संसर्ग गर्नुभएको नाम बिनाको सूचना पाउनुहुनेछ। यसले तपाईलाई चाडोनै स्याहर प्राप्त गर्न सहयोग गर्दछ र तपाईको वरिपरी भएका मानिसहरुमा COVID-19 फैलाउनबाट रोक्न सहयोग पुर्याउदछ।

एक एल्गोरिदमले ती घटनाहरूको पहिचान गर्नको लागि हिसाब गर्दछ जसले सम्भावित रूपमा ती मानिसहरूबाट COVID-19 प्रसारित गर्दछ जो सुरक्षित दूरमा थिए वा यति कम दूरीमा थिए कि तपाईंलाई चेतावनी दिने आवश्यकता पर्दैन। WA Notify ले तपाईंलाई यदि तपाईं सम्भावित संसर्ग भएको छ भने मात्र सचेत गर्नेछ। त्यसैले सतर्कता प्राप्त नगर्नु राम्रो समाचार हो।

WA Notify 30 भन्दा बढी भाषाहरूमा उपलब्ध छ ताकि धेरै वाशिंगटन निवासिहरू यो उपकरणलाई सकेसम्म बढी प्रयोग गर्न सकून्।

कसरी घरको परीक्षण नतिजाहरूमा तपाईंको पोजेटिभ भएको रिपोर्ट गर्ने

मानिसहरू जसले बिना पर्चीको परीक्षण कीटहरू खरीद गर्छन् र उनीहरूले नतिजा प्राप्त गर्ने बित्तिकै पोजेटिभ नतिजा भएका व्यक्तिले राज्यको कोभिड-19 हटलाइन, 1-800-525-0127 मा फोन गर्नुपर्छ # थिच्नुपर्छ (स्पेनीशको लागि 7 थिच्नुपर्छ)। हटलाइन सोमबार बिहान 6 बजे देखि साँझ 10 बजेसम्म उपलब्ध हुन्छ र मंगलबार देखि आइतबार (र छुट्टिका दिनहरूमा हेरिन्छ) बिहान 6 बजेदेखि साँझ 6 बजेसम्म भाषा सहायता उपलब्ध हुन्छ।

तपाईंले फोन गर्नुहुँदा, उनीहरूलाई तपाईं एक WA सूचित (WA Notify) प्रयोगकर्ता हुनुहुन्छ भनी थाहा दिनुहोस्। हटलाइन कर्मचारीले तपाईंलाई एउटा प्रमाणीकरण लिङ्क प्रदान गर्न सक्नछन् जुन तपाईंले अन्य WA Notify प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरू संसर्गमा आएको हुन सक्छ भनेर सचेत गर्नको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

कृपया ध्यान दिनुहोस्: WA Notify एक एक्स्पोजरको सूचना उपकरण हो। यसलाई प्रयोगकर्ताका लागि उनीहरूको परीक्षणका नतीजाहरू प्रविष्ट गर्न डिजाइन गरिएको थिएन।

मेरो गोपनियता कसरि सुरक्षित गरिएको छ?

WA Notify  Google Apple अनावरण सूचना प्रविधिमा आधारित छ, जसलाई तपाईंको गोपनीयताको सुरक्षा गर्नको लागि डिजाइन गरिएको छ। यसले कुनै पनि स्थान वा व्यक्तिगत डाटाको संकलन वा खुलासा बिना नै पृष्ठभूमिमा काम गर्दछ, र तपाईंले प्रभावकारी रूपमा को वा कहाँ काम गर्नुपर्छ थाहा पाउनु पर्दैन। मात्र सानो फुटेको ब्लुटूथको प्रयोग गरी, तपाईंको ब्याट्री प्रभावित हुँदैन।

सहभागिता पूर्ण स्वैच्छिक हो। प्रयोगकर्ताहरु कुनैपनि समयमा opt in वा out हुन् सक्छन। कसरी प्रयोगकर्ताको गोपनीयतालाई सुरक्षा गरिएको छ सो को बारेमा थप जानकारीको लागि, WA Exposure Notifications गोपनीयता नीति हेर्नुहोस्।

सूचनाहरू कस्तो देखिन्छन्?

त्यहाँ तपाईंले प्राप्त गर्न सक्नुहुने दुई प्रकारका सूचनाहरू छन्। पोजिटिभ परीक्षण भएका व्यक्तिहरूले एक प्रमाणीकरण लिङ्क पाठ सन्देश र/वा पप-अप सूचना प्राप्त गर्ने छन्। संसर्गमा आएका WA Notify प्रयोगकर्ताहरूले एक एक्सपोजरको सूचना प्राप्त गर्नेछ। यी सूचनाहरू र तिनीहरू कस्तो देखिन्छसो को बारेमा थप सिक्नुहोस्।

यसले कसरी सहयोग गर्नेछ?

हालैको University of Washington (अंग्रेजी मात्र) ले जति धेरै मानिसहरू एक्सपोजर सूचनाको प्रयोग गर्दछन् त्यति नै धेरै लाभ प्राप्त गर्दछन् भनेर पत्ता लगायो। नतिजाहरूले देखायो कि WA Notify ले अनुमानित 40-115 जीवनको ज्यान जोगायो र पहिलो चार महिनाको अवधिमा यो प्रयोगमा हुँदा सम्भवत: करीब 5,500 COVID-19 केसहरूलाई सुरक्षा गरियो। डाटा मोडेलहरूले देखाउँछ कि WA Notify को प्रयोग गरिरहेका मानिसहरूको सानो संख्या पनि COVID-19 संक्रमण र मृत्युलाई कम गर्न सक्छ, WA Notify COVID-19 को विस्तार हुनबाट रोक्ने एकदम राम्रो उपकरण छ भनी प्रमाणित गर्दछ।

WA Notify (WA सूचित गर्नुहोस्) को बारेमा प्रचार गर्न मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ?

विशेष सोशल मिडिया सन्देश, पोस्टरहरू, नमुमा रेडियो र टिभी विज्ञापनहरू र अन्य आदि कुराहरूलाई हाम्रो WA Notify टूलकिट मा हेर्नुहोस्।

अन्य बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

Washington State Department of Health (DOH, वाशिंगटन राज्य स्वास्थ्य विभाग) बाट एक सूचना र/वा टेक्स्ट पाएँ। किन?

DOH ले सबैलाई एक टेक्स्ट सब्देश र/वा पप-अप सूचना पठाउँछ जो हालै COVID-19 को पोजेटिभ परीक्षण भए त्यसैले WA Notify प्रयोगकर्ताहरूले सम्भाव्य जोखिमको बारे अन्य प्रयोगकर्ताहरूलाई छिटो र अज्ञात रूपमा सतर्क गर्न सक्छ। यी सूचनाहरू र तिनीहरू कस्तो देखिन्छसो को बारेमा थप सिक्नुहोस्।

यदि तपाईंले दुबै पाउनु हुन्छ भने, तपाईंले मात्र सूचना ट्याप गर्न वा टेक्स्ट सन्देशको लिङ्कमा क्लिक गर्नुहोस् र सम्भावित संसर्गको अन्य प्रयोगकर्ताहरूलाई अज्ञात रूपमा सचेत गर्नको लागि WA Notify मा दिइएका चरणहरूको पालना गर्नुहोस्।

यदि मैले खोप लगाएको छु भने के मैले WA Notify गर्नुपर्छ?

गर्छ। COVID-19 बिरुद्ध पूर्ण रुपमा खोप लगाए पछि पनि, तपाईंले अझै पनी सामान्य महामारीसम्बन्धी सावधानीहरूको अभ्यास गर्नुपर्छ। खोपहरू स्वयं आफूलाई बचाउने एक प्रभावकारी तरीका हो, तर अझै पनि तपाईं संक्रमित हुन सक्नुहुने वा खोप नलगाएका अरुलाई संक्रमित गर्न सक्नुहुने एउटा सानो जोखिम छ।

मैले मेरो WA Notify डाटा सार्वजनिक स्वास्थ्यमा योगदान पुर्याउने बारेमा सूचना प्राप्त गरें । किन?

Washington State Department of Health (DOH) ले उपकरणमा आवश्यक कुनै सुधार गर्नको लागि WA Notify ले कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर जान्न चाहन्छ । यदि तपाईं आफ्नो WA Notify डाटा साझा गर्न सहमत हुनुहुन्छ भने, तपाईंको गोपनीयता अझै पनि पूर्ण रूपमा सुरक्षित छ । कुनै पनि व्यक्तिगत जानकारी संकलन वा साझा गरिएको छैन र तपाईंलाई पहिचान गर्ने कुनै पनि तरिका छैन । यो डाटामा DOH ले मात्र राज्य स्तरमा पहुँच गर्न सक्छ ।

यदि WA Notify प्रयोगकर्ताहरू आफ्नो डाटा साझा गर्न सहमत भएमा, के संकलन गरिन्छ?

यदि तपाईं आफ्नो डाटा साझा गर्न सहमत हुनुहुन्छ भने, तपाईंको गोपनीयता अझै पूर्ण रूपमा सुरक्षित छ । कुनै पनि व्यक्तिगत जानकारी संकलन वा साझा गरिएको छैन र तपाईंलाई पहिचान गर्ने कुनै पनि तरिका छैन । Washington State Department of Health ले मात्र यो डाटा राज्य स्तरमा हेर्न सक्छ, जसमा समावेश हुनेछन् :

  • WA Notify बाट आफ्नो डाटा साझा गर्न सहमत हुने मानिसहरूको संख्या । यसले हामीलाई हाम्रो नमूना प्रतिनिधि कस्तो छ भनेर थाहा पाउन मद्दत गर्छ ।
  • WA Notify प्रयोगकर्ताहरूद्वारा प्राप्त संसर्ग सूचनाहरू को संख्या । यसले हामीलाई COVID-19 प्रसारको प्रवृत्ति हेर्न सहयोग गर्छ ।
  • संसर्गको सूचनामा क्लिक गर्ने व्यक्तिको संख्या । यसले हामीलाई सार्वजनिक स्वास्थ्य सिफारिसहरू विचार गर्न इच्छुक व्यक्तिहरूको अन्वेषण गर्न मद्दत गर्छ ।

COVID-19 जाँचमा पोजिटिभ हुने व्यक्तिको नजिकमा, तर सूचित संसर्गको लागि पर्याप्त नजिक वा लामो समयसम्म संसर्गमा नरहेका व्यक्तिहरूको संख्या । यसले हामीलाई WA Notify मा संसर्ग निर्धारण गर्ने अल्गोरिदम समायोजन गर्नुपर्छ कि पर्दैन भनेर विचार गर्न मद्दत गर्छ ।

मैले मेरो iPhone मा WA Notify सक्षम गर्दा, के मैले "Availability Alerts (उपलब्धता अलर्टहरू)" टगल अन वा अफ गर्नुपर्छ?

अफ गर्नु ठीक छ। यद्यपि यदि तपाईं धेरै समयको लागि वाशिंगटन राज्य बाहिर यात्रा गर्नुहुन्छ भने तपाईं यसलाई अन गर्न सिफारिस गरिन्छ। उपलब्धता अलर्टहरू अन हुँदा, तपाईंले WA Notify बाहेक नोटिफिकेसन प्रविधिसँग कुनै स्थानको लागि यात्रा गर्दा नोटिफिकेसन प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ । iPhone प्रयोगकर्ताहरूले विभिन्न क्षेत्रहरू थप्न सक्छन् तर एक पटकमा एउटा मात्र सक्रिय क्षेत्र तोक्न सक्नेछन् । तपाईंले नयाँ क्षेत्र सक्रिय गर्नको लागि पुरानो हटाउनु पर्दैन । एन्ड्रोइडको प्रयोगकर्ताहरूले एक्सपोजरको सूचना एप्सलाई धेरै राज्यहरूबाट WA Notify झैँ इन्सटल गर्न सक्छन् तर WA Notify सँग मिल्ने प्रविधिको प्रयोग गर्ने एप मात्रलाई एक समयमा डिजाइन गरिएको छ।

के मैले WA Notify प्रयोगमा प्रवेश गर्नपर्छ?

गर्छ। WA Notify नि:शुल्क र स्वेच्छिक छ। तपाईंले कुनै पनि समयमा बाहिर निस्किन सक्नुहुन्छ। सामान्य रूपमा फिचरलाई बन्द गर्नुहोस् वा एप मेटाउनुहोस्। सबै अज्ञात कोडहरू जुन फोनले अन्य नजिकका प्रयोगकर्ताहरूबाट भण्डारण गरेको थियो त्यो मेटिने छ र पुन: प्राप्त गर्न सकिने छैन।

के WA Notify एक कन्ट्याक ट्रेसिंग एप हो?

होइन। WA Notify ले ट्रेस गर्दैन वा तपाईं कहिल्यै नजिकै हुनु भएको मान्छेको बारेमा जानकारी ट्रेस गर्दैन, त्यसैले यसले "कन्ट्याक ट्रेसिंग" गर्दैन। कन्ट्याक्ट ट्रेसिंगले COVID-19 को पोजेटिभ परीक्षण गरेको व्यक्तिको पहिचान हुन सक्छ। एपले कुनै पनि व्यक्तिगत जानकारी सङ्कलन वा आदान प्रदान गर्दैन, त्यसैले यो कसैको लागि पनि तपाईंको कोसँग सम्पर्कमा हुनु भएको थाहा पाउन सम्भव हुँदैन।

एक्सपोजर भनेको के हो”?

संसर्ग तब हुन्छ जब तपाईंले अर्को WA Notify प्रयोगकर्ताको नजिकमा आफ्नो महत्त्वपूर्ण समय खर्च गर्नुहुन्छ जसले पछि गएर COVID-19 को लागि पोजेटिभ परीक्षण गर्दछ। यसले COVID-19 को भौतिक दूरी र प्रसारको बारेमा हालको CDC (रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि केन्द्रहरू) बाट निर्देशन (अंग्रेजी मात्र) पालना गर्दछ। एक्सपोजरको निर्धारण गर्न, WA Notify CDC ले नजिकको सम्पर्कको परिभाषा सहितको एल्गोरिदमको प्रयोग गर्दछ – 15 मिनेट वा संकामकको समयमा थप समयको लागि करीब 6 फीट (2 मिटर) – र सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारिहरूद्वारा समायोजित गर्न सकिन्छ।

यदि WA Notify ले मलाई म संसर्गित हुन सक्छु भन्छ भने के हुन्छ?

यदि WA Notify तपाईंको संसर्ग भयो भनेर पत्ता लगाउँछ भने, तपाईंको फोनमा एउटा सूचनाले तपाईंलाई अब यस पछि के गर्नु पर्छ भन्ने बारेमा जानकारीको साथ वेबसाइटमा निर्देशित गर्नेछ। यसमा कसरी र कहाँ परीक्षण गर्ने, आफैँलाई र तपाईंको नजिकको व्यक्तिलाई सुरक्षित राख्ने भने बारेमा जानकारी, र तपाईंका प्रश्नहरूको उत्तर दिनको लागि साधनहरू समावेश गर्दछ। यो पढ्न र वेबसाइटमा सावधानिपूर्वक निर्देशनहरू पालना गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

यदि म COVID-19 को पोजेटिभको परीक्षण भएँ भने के मानिसहरूले थाहा पाउने छन्?

पाउने छैनन्। WA Notify तपाईंको जानकारी अन्य कसैसँग पनि सेयर गर्दैन। जब कसैले सम्भावित संसर्गको बारेमा सूचना प्राप्त गर्दछ भने, केवल उनीहरूलाई थाहा हुन्छ कि पछिल्लो 14 दिनमा उनीहरूको नजिकको कोहीले COVID-19 को पोजेटिभ परीक्षण गर्यो भनेर। उनीहरूले व्यक्ति को थियो वा कहाँ संसर्ग भयो थाहा हुँदैन।

के मैले WA Notify को लागि शुल्क तिर्नु पर्दछ?

पर्दैन। WA Notify नि:शुल्क छ।

कसरी WA Notify ले वाशिंगटन राज्यलाई सहायता गर्नेछ?

हालैको University of Washington (अंग्रेजी मात्र) ले जति धेरै मानिसहरू एक्सपोजर सूचनाको प्रयोग गर्दछन् त्यति नै धेरै लाभ प्राप्त गर्दछन् भनेर पत्ता लगायो। नतिजाहरूले देखायो कि WA Notify ले अनुमानित 40-115 जीवनको ज्यान जोगायो र पहिलो चार महिनाको अवधिमा यो प्रयोगमा हुँदा सम्भवत: करीब 5,500 COVID-19 केसहरूलाई सुरक्षा गरियो। डाटा मोडेलहरूले देखाउँछ कि WA Notify को प्रयोग गरिरहेका मानिसहरूको सानो संख्या पनि COVID-19 संक्रमण र मृत्युलाई कम गर्न सक्छ, WA Notify COVID-19 को विस्तार हुनबाट रोक्ने एकदम राम्रो उपकरण छ भनी प्रमाणित गर्दछ।

यदि म राज्य बाहिर जान्छु भने के WA Notify ले काम गर्दछ?

गर्छ। यदि तपाईंले एपको साथ राज्यमा यात्रा गर्नुहुन्छ जसले Apple/Google प्रविधिको प्रयोग गर्दछ भने, तपाईंको फोनले त्यस राज्यमा प्रयोगकर्ताहरूको साथ अनियमित कोडहरूको आदानप्रदान गर्न जारी राख्नेछ। तपाइँको अनुप्रयोग सेटिंग्स मा केहि परिवर्तन गर्न को लागी कुनै आवश्यकता छैन । यदि तपाईं विस्तारित अवधिको लागि वाशिंगटन बाट बाहिर जानुभयो भने, तपाईंले स्थानीय समर्थन र सतर्कताहरू प्राप्त गर्नको लागि तपाईंले नयाँ राज्यमा विकल्पहरूको समीक्षा गर्नु पर्दछ।

किन हामीलाई कन्ट्याक्ट ट्रेसिंग र WA Notify दुबै चाहिन्छ?

कन्ट्याक्ट ट्रेसिंग दसकौँ देखि प्रभावकारी सार्वजनिक स्वास्थ्यको मध्यस्थकर्ता भएको छ। WA Notify ले यो कामलाई अज्ञत रूपमा सहायता गर्दछ । यहाँ एउटा उदाहरण छ: यदि तपाईं COVID-19 को पोजेटिभ परीक्षण गर्नुहुन्छ भने, सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारीहरूलाई फोन गरी तपाईंलाई तपाईंको हालको नजिकको सम्पर्कमा रहेकाहरूलाई सेयर गर्न सोध्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले एक अपरिचित व्यक्तिको नाम लिन सक्नुहुन्न जोसँग तपाईं बसमा नजिकै बस्नुभयो। यदि तपाईं दुबै WA Notify को प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, बसबाट अपरिचित व्यक्तिले अज्ञात सम्भावित जोखिमको बारेमा सतर्क हुन सक्छ र आफ्ना साथीहरू र परिवारमा COVID-19 को विस्तार रोक्न कदम चाल्दछ। हात धुने र मास्क लगाउने प्रत्येक COVID-19 को विस्तारलाई रोक्न मद्दत गरे झैँ, त्यसरी नै तिनीहरू निकै प्रभावकारी हुन्छन्।

अन्य मानिसहरूलाई सूचित गर्न WA Notify के कति लामो समय लिन्छ?

COVID-पोजेटिभ प्रयोगकर्ताले WA Notify का चरणहरू अज्ञात रुपमा अन्य WA Notify प्रयोगकर्ताहरूलाई सचेत गराउँदा COVID-19 को जोखिममा रहेका अन्य प्रयोगकर्ताहरूले 24 घन्टा भित्र एउटा सूचना प्राप्त गर्न सक्नेछन्।

के WA Notify बाट अधिक सतर्कताहरू प्राप्त गर्न सम्भव छ?

COVID-पोजेटिभ प्रयोगकर्ताले WA Notify का चरणहरू अज्ञात रुपमा अन्य WA Notify प्रयोगकर्ताहरूलाई सचेत गराउँदा COVID-19 को जोखिममा रहेका अन्य प्रयोगकर्ताहरूले 24 घन्टा भित्र एउटा सूचना प्राप्त गर्न सक्नेछन्।

यदि म COVID पोजेटिभ भएँ भने मैले कसरी WA Notify लाई बताउने?

यदि तपाईं पोजेटिभ परीक्षण हुन्छ र सार्वजनिक स्वास्थ्य तपाईंसम्म पुग्छन् भने, यदि तपाईंले WA Notify प्रयोग गरिरहनुभएको छ भने तिनीहरूले सोध्ने छन्। यदि तपाईं हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई एक प्रमाणीकरण लिङ्क र/वा सूचना पठाउने छन् वा तपाईंलाई WA Notify मा यो प्रविष्ट गर्न चरणहरू पालना गर्न मद्दत गर्नेछ। लिङ्क वा सूचना तपाईंको व्यक्तिगत जानकारीसँग सम्बन्धित छैन। सार्वजनिक स्वास्थ्यको तपाईंले चरणहरूको पालना गर्दा एपद्वारा जोखिमको बारेमा कसलाई सूचित गरिनेछ भनी थाहा पाउने कुनै तरीका हुँदैन। जोखिम अधिसूचना तपाइँको बारेमा कुनै जानकारी समावेश गर्दैन। जति धेरै मानिसहरूले WA Notify मा अज्ञात रूपमा आफ्नो नतिजाहरू सुनिश्चित गर्दछन्, त्यति नै राम्रोसँग हामी COVID-19 को प्रसार रोक्न सक्छौँ।

यदि तपाईंलाई पोजेटिभ परीक्षण पाइयो र अझै तपाईंको नतिजा WA Notify मा सुनिश्चित गर्नुपर्छ भने COVID-19 हटलाइन 1-800-525-0127 मा फोन गर्न सक्छन्, त्यसपछि # थिच्नुहोस् र WA Notify को निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

के मैले आफ्नो फोनमा WA Notify थपे पछि गर्नु पर्ने केही कुरा छ?

यदि निम्न कुराहरू भएमा अतिरिक्त कार्य मात्र चाहिन्छ:

  1. तपाईं COVID-19 को पोजेटिभ परीक्षण गर्नुहुन्छ, वा
  2. तपाईं संसर्गमा आउनुभएको हुन सक्छ भनेर एक सूचना प्राप्त गर्नुहुन्छ।

यदि तपाईंको पोजेटिभ परीक्षण हुन्छ, र सार्वजनिक स्वास्थ्य तपाईंसम्म पुग्छन् भने, यदि तपाईंले WA Notify प्रयोग गरिरहनुभएको छ भने तिनीहरूले सोध्ने छन्। यदि तपाईं हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई एक प्रमाणीकरण लिङ्क र/वा सूचना पठाउने छन् वा तपाईंलाई WA Notify मा यो प्रविष्ट गर्न चरणहरू पालना गर्न मद्दत गर्नेछ। लिङ्क वा सूचना तपाईंको व्यक्तिगत जानकारीसँग सम्बन्धित छैन। सार्वजनिक स्वास्थ्यको एपद्वारा जोखिमको बारेमा कसलाई सूचित गरिनेछ भनी थाहा पाउने कुनै तरीका हुँदैन। जोखिम अधिसूचना तपाइँको बारेमा कुनै जानकारी समावेश गर्दैन। जति धेरै मानिसहरूले WA Notify मा अज्ञात रूपमा आफ्नो नतिजाहरू सुनिश्चित गर्दछन्, त्यति नै राम्रोसँग हामी COVID-19 को प्रसार रोक्न सक्छौँ।

यदि WA Notify तपाईंको संसर्ग भयो भनेर पत्ता लगाउँछ भने, तपाईंको फोनमा एउटा सूचनाले तपाईंलाई अब यस पछि के गर्नु पर्छ भन्ने बारेमा जानकारीको साथ वेबसाइटमा निर्देशित गर्नेछ।   यसमा कसरी र कहाँ परीक्षण गर्ने, आफैँलाई र तपाईंको नजिकको व्यक्तिलाई सुरक्षित राख्ने भने बारेमा जानकारी, र तपाईंका प्रश्नहरूको उत्तर दिनको लागि साधनहरू समावेश गर्दछ। यो पढ्न र वेबसाइटमा सावधानिपूर्वक निर्देशनहरू पालना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। अधिसूचना कसले तपाइँ वा कहाँ उजागर गरेको हुन सक्छ भन्ने बारे जानकारी समावेश गर्दैन। यो पूर्ण अज्ञात छ।

के WA Notify ले मेरो ब्याट्री सकाउँछ र धेरै डाटाको प्रयोग गर्दछ?

होइन। यसले ब्लुटूथ कम ऊर्जा प्रविधिको प्रयोग गरेर तपाईंको डाटा र ब्याट्री जीवनमा न्यूनतम प्रभाव गर्नको लागि डिजाइन गरिएको हो।

के मैले काम गर्न WA Notify को लागि ब्लुटूथ अन गर्नुपर्छ?

गर्छ। WA Notify ले ब्लुटूथ कम ऊर्जाको प्रयोग गर्दछ, त्यसैले ब्लुटूथ सधैँ सिस्टमको लागि अन्य प्रयोगकर्ताहरू नजिकै पत्ता लगाउन सक्रिय हुनु पर्छ।

के मैले यसले काम गर्नको लागि मेरो फोनमा WA Notify खोल्नु पर्दछ?

पर्दैन। WA Notify ले पृष्ठभूमीमा काम गर्नेछ।

कसरी WA Notify ले झूटो परीक्षण नतिजाहरूबाट जोगाउँछ?

WA Notify लाई प्रयोगकर्ताहरूको सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारिहरूद्वारा प्रदान गरिएको प्रमाणीकरण लिङ्क वा सूचनाको प्रयोग गरी पोजेटिभ परीक्षणको अज्ञात रूपमा सुनिश्चित गर्नुपर्छ। लिङ्क वा सूचना कुनै पनि व्यक्तिको पहिचानसँग मेल खाएन। तपाईंले प्रमाणीकरण लिङ्क वा सूचनामा क्लिक वा ट्याप गर्नुभएपछि, WA Notify पोजेटिभको जोखिमको नजिकै रहेका वा उनीहरूलाई सूचित गर्ने प्रयोगकर्ताहरूको अनियमित कोडहरू मिलाउन सक्छ। सूचनाले उनीहरूलाई कसले संसर्ग गर्यो वा कहाँ जोखिम भयो भने सम्बन्धी कुनै पनि जानकारी समावेश गर्दैन ।  

के WA Notify पुरानो स्मार्टफोनमा समर्थित छ?

iPhone प्रयोगकर्ताहरूले WA Notify प्रयोग गर्न सक्नेछन् यदि तपाईंको अपरेटिंग प्रणाली निम्न छ भने :

  • iOS संस्करण 13.7 वा पछिल्लो (iPhone 6s, 6s Plus, SE वा नयाँको लागि)
  • iOS संस्करण 12.5 (iPhone 6, 6 plus 5s)

यदि तपाईंको एन्ड्रोइड स्मार्टफोनले ब्लुटुथ कम ऊर्जा र एन्ड्रोइड संस्करण 6 (API 23) वा माथिको समर्थन गरेमा एन्ड्रोइड प्रयोगकर्ताहरूको WA Notify प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ।

के म WA Notify को प्रयोग गर्न 18 वर्षको हुनु पर्दछ?

पर्दैन। WA Notify लाई तपाईंको उमेर थाहा छैन वा जाँच गर्दैन।

यदि मैले कसैसँग फोन सेयर गरेँ भने के यो प्रविधिले काम गर्नेछ?

WA Notify ले सम्भाव्य जोखिमको समयमा कसले फोनको प्रयोग गरिरहेको थियो बताउन सक्दैन। यदि तपाईंले फोन साझा गर्नुभयो भने, फोन प्रयोग गर्ने सबैले सार्वजनिक स्वास्थ्य निर्देशनहरूको पालना गर्नु पर्दछ, यदि WA Notify COVID-19 लाई सम्भावित संसर्ग देखाउँछ भने।

के WA Notify ले आईप्याड वा स्मार्ट घडीहरू जस्ता डिभाइसहरूमा काम गर्दछ?

गर्दैन। जोखिम सूचना रूपरेखा विशेष रूपमा स्मार्ट फोनहरूको लागि डिजाइन गरिएको थियो जुन आईप्याड वा ट्याबलेटहरूमा समर्थित थिएन।

स्मार्ट फोन नहुने मानिसहरूले यो प्रविधिमा पहुँच प्राप्त गर्नको लागि वाशिंगटन राज्य के गर्दैछ?

WA Notify COVID-19 को प्रसार रोक्न मद्दत गर्ने एक मात्र उपकरण होइन। प्रत्येक वाशिंगटन निवासीको लागि कन्ट्याक्ट ट्रेसिंग र अन्य प्रयासका लाभ, चाहे उनीहरूसँग स्मार्टफोन नभएता पनि। खोपहरू COVID-19 को विस्तार रोक्ने सबैभन्दा राम्रो तरीका हुन्, र मास्क लगाउनु, शारीरिक रुपमा टाढा रहनु, र जमघटको मात्रा सीमित गर्नु अन्य उपायहरू हुन् जसले सबैले COVID-19 को विस्तार रोक्न मद्दत गर्न सक्छन्।

संघीय सरकारको Lifeline program (लाइफलाइन कार्यक्रम) ले योग्य व्यक्तिहरूलाई मासिक फोन बिल क्रेडिट प्रदान गर्दछ। केही सहभागी वायरलेस सेवा प्रदायकहरू पनि एक नि:शुल्क स्मार्टफोन उपलब्ध गराउन सक्छन्।  को योग्य छ, कसरी लागू गर्ने र वायरलेस प्रदायकहरूमा सहभागी हुने कार्यक्रमको बारेमा थप जान्नुहोस् (अंग्रेजी मात्र)।

COVID-19 को खोप लिनु प्रसार रोक्ने सबैभन्दा राम्रो तरीका हो भनी सम्झिनुहोस्।

यो किन WA Notify ले धेरै ब्याट्री समयको प्रयोग गरिरहेको छ जस्तो देखिन्छ?

वास्तवमा, यो सायद त्यस्तो होइन । तपाईंको डिभाइसमा ब्याट्री प्रयोगले WA Notify सहित एपहरूले प्रत्येक दिन प्रयोग गर्ने ब्याट्रीको प्रतिशत देखाउँछ । धेरैजसो एपहरू राती चल्दैनन् । WA Notify पनि चल्दैन, तर यसले तपाईंलाई कुनै सम्भावित संसर्गहरूको बारेमा सचेत गर्नको लागि पोजिटिभ प्रयोगकर्तासँग मेल खाने कुराको लागि अनियमित कोडहरूको जाँच गर्छ । त्यसैले, उदाहरणको लागि, तपाईं सुतेको बेलामा कुनै अन्य एपहरू चालु नहुँदा, WA Notify ले त्यो समयमा प्रयोग भएको ब्याट्रीको उच्च प्रतिशतको प्रतिनिधित्व गर्छ । यसको अर्थ WA Notify ले धेरै ब्याट्री प्रयोग गरिरहेको छ भन्ने होइन - ब्याट्रीको थोरै मात्राको उच्च प्रतिशत मात्र प्रयोग गरेको हो ।

वाशिंगटनले 30 वटा भन्दा बढी भाषाहरूमा WA Notify जारी गर्यो, त्यसैले मैले यसलाई Google Play store मा किन अङ्ग्रेजी र स्पेनिशमा मात्र हेर्ने?

WA Notify प्रयोगकर्ताको फोनमा सेट गरिएको पूर्वनिर्धारित भाषाको आधारमा संचालित हुन्छ । WA Notify को एउटा मात्र संस्करण छ, तर कुनै पप-अप-एक एक्सपोजर सूचना, उदाहरणको लागि- वाशिंगटन राज्य लागू 30 भन्दा बढी भाषाहरूका लागि प्रयोगकर्ताले रूचाइएको भाषामा देखिनेछ। 

मैले एक सूचना र/वा टेक्स्ट प्राप्त गरेँ, तर परीक्षण गरेको व्यक्ति परिवार वा घरको सदस्य थियो। मैले के गर्नुपर्छ?

WA Notify पोजेटिभ परीक्षण भएको प्रयोगकर्ताले संसर्ग हुन सक्छ अज्ञात सतर्कता गर्नको लागि चरणहरूको पालना गर्नुपर्छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो लागि नभएका कुनै पनि टेक्स्ट वा सूचनाहरूलाई बेवास्ता गर्नुपर्छ।

यदि तपाईंको परिवार वा घरको सदस्य एक WA Notify प्रयोगकर्ता हो, जसलाई पोजेटिभ परीक्षण गरिएको छ, र अझै पनि उनीहरूको नतिजा WA Notify मा सुनिश्चित गर्नु आवश्कय छ भने, उनीहरूले COVID-19 हटलाइन 1-800-525-0127 मा फोन गर्न सक्छन्, त्यसपछि # थिच्नुहोस् र WA Notify को निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। फोनको जबाफ फर्काउँदा, एक WA Notify प्रमाणिकरण लिङ्कको लागि सोध्नुहोस्।

मैले कति समयसम्म सूचनामा ट्याप गर्नुपर्छ वा प्रमाणीकरण लिङ्कलाई सक्रिय गर्नुपर्छ?

अरूलाई WA Notify मा सूचित गर्ने चरणहरू पालना गर्न सूचना वा टेक्स्ट सन्देश पाएपछि तपाईंसँग 24 घण्टा हुन्छ। यदि तपाईंले समयमै सूचना ट्याप गर्न वा प्रमाणिकरण लिङ्कमा क्लिक गर्न सक्नुहुँदैन भने, कृपया COVID-19 हटलाइन 1-800-525-0127 मा फोन गर्नुहोस्, त्यसपछि # थिच्नुहोस् र WA Notify को निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। फोनको जबाफ फर्काउँदा, एक WA Notify प्रमाणिकरण लिङ्कको लागि सोध्नुहोस्। सार्वजनिक स्वास्थ्यले तपाईंको COVID-19 परीक्षणको नतिजाहरूको बारेमा तपाईंसम्म पुग्दा तपाईंले एक लिङ्कको अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ।

सिङ्गटनले यो समाधान किन छनोट गर्यो?

Apple/Google समाधानको समीक्षा गर्नको लागि वाशिङ्गटनले सुरक्षा र नागरिक स्वतन्त्रता विज्ञहरू र थुप्रै समुदायका सदस्यहरूलाई समावेश गरेर एक राज्य निरीक्षण समूह गठन गर्‍यो। समुहले प्लेटफर्मको प्रमाणित बिस्वसनियता, मजबुद तथ्यांक सुरक्षा र अन्य राज्यहरुद्वारा प्रयोगको आधारमा लिन सिफारिस गर्यो।

रोजगारी तथा व्यवसायसँग सम्बन्धित संसाधनहरू

बेरोजगारी लाभहरू

यदि तपाईं आफ्नो जागिर गुमाउनुहुन्छ भने, तपाईं बेरोजगारी लाभहरूका लागि योग्य हुन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई बेरोजगारी लाभहरूको दाबी कसरी भर्ने भन्ने बारेमा जानकारी आवश्यक छ भने, तपाईं 1-800-318-6022 मा फोन गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले प्रतिक्रिया जनाएपछि, दोभाषे सेवाहरूमा पहुँच प्राप्त गर्नको लागि आफ्नो भाषा भन्नुहोस्।

कामदार तथा व्यावसायिक मालिकहरू

कोरोना भाइरसको महामारीले हाम्रो राज्यका सयौं हजार कामदार र रोजगारदाताहरूलाई प्रभाव पारेको छ।

कामदारहरूलाई सुरक्षित राख्नको लागि, रोजगारदाताहरूले निम्न कार्य गर्न आवश्यक छ:

  • आफ्ना कामदारहरूलाई उनीहरूले बुझ्ने भाषामा COVID-19 का संकेत तथा लक्षणहरूको बारेमा शिक्षा दिन।
  • सामाजिक दूरीको योजना कार्यान्वयन गर्न।
  • बारम्बार सफाई र सरसफाई कार्य सञ्चालन गर्न।
  • बारम्बार र उचित हात धुने कार्यलाई सुनिश्चित गर्न।
  • बिरामी कर्मचारीहरू घरमै बस्छन् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न।

तलबी बिरामी बिदा, कामदारको क्षतिपूर्ति बारे सामान्य प्रश्नका जवाफहरू र कार्यस्थल सुरक्षा आवश्यकताहरूको सारांश Department of Labor & Industries बाट धेरै भाषाहरूमा उपलब्ध छन्।

यदि तपाईंसँग आफ्नो कार्यस्थलको सुरक्षा सम्बन्धी सरोकारहरू छन् भने, तपाईं Department of Labor & Industries लाई सिधै 800-423-7233 मा फोन गरेर उजुरी दायर गर्न सक्नुहुन्छ। फोनमार्फत दोभाषे सेवाहरू उपलब्ध छन्।

यदि तपाईंसँग COVID-19 को अवधिमा आफ्नो व्यवसाय र कर्मचारीहरूसँग सम्बन्धित जिज्ञासाहरू छन् भने, तपाईं रोजगार सुरक्षा विभागमा 855-829-9243 मा फोन गर्न सक्नुहुन्छ।

स्वास्थ्य स्याहार तथा स्वास्थ्य बीमा सम्बन्धी संसाधनहरू

तपाईं नि:शुल्क वा न्यून लागतको स्वास्थ्य बीमाका लागि योग्य हुन सक्नुहुन्छ। Health Care Authority (स्वास्थ्य स्याहार प्राधिकरण) मा 1-855-923-4633 मा फोन गर्नुहोस्। तिनीहरूले प्रतिक्रिया जनाएपछि, दोभाषे सेवाहरूमा पहुँच प्राप्त गर्नको लागि आफ्नो भाषा भन्नुहोस्।

Alien Emergency Medical (AEM) कभरेज भनेको योग्य चिकित्सा आकस्मिक अवस्था भएका र नागरिकता वा अध्यागमनसम्बन्धी आवश्यकताहरू पूरा नगरेका व्यक्ति वा 5-वर्षे बार पूरा नगरेका योग्य व्यक्तिहरूका लागि सञ्चालित कार्यक्रम हो।

Help Me Grow वाशिङ्गटन हटलाइन 1-800-322-2588 ले तपाईं योग्य रहनुभएका विभिन्न स्वास्थ्य कार्यक्रम तथा सेवाहरू पहिचान गर्न र तपाईंलाई त्यसमा आवेदन दिन मद्दत गर्न सक्छ। यसमा निम्न कुराहरू समावेश छन्:

  • WIC (महिला, शिशु तथा बालबालिका पोषण कार्यक्रम)
  • बालबालिका, गर्भवती महिला र वयस्कहरूका लागि स्वास्थ्य बीमा
  • Take Charge Program (टेक चार्ज कार्यक्रम) मार्फत जन्म नियन्त्रण
  • स्वास्थ्य तथा परिवार योजना सम्बन्धी क्लिनिकहरू
  • गर्भावस्था तथा बच्चाका आपूर्तिहरू
  • स्तनपान सम्बन्धी सहायता
  • तिनीहरूसँग खाद्य कार्यक्रम र संसाधनहरू पनि छन्।
आप्रवासी र शरणार्थी सम्बन्धी जानकारी

Office of Immigrant and Refugee Affairs (OIRA) ले आप्रवासीहरूलाई कोभिड-19 बारे महत्त्वपूर्ण तथ्यहरू र आप्रवास सोरकारहरू बुझ्नमा मद्दत गर्दछ। थाहा हुनुपर्ने अन्य महत्त्वपूर्ण केही कुराहरू:

  • अस्पताल र क्लिनिकहरूमा ICE सँग नागरिकता वा अध्यागमन स्थिति साझा गर्न अनुमति छैन।
  • COVID-19 को परीक्षण गराउने र परोपकार वा छूटप्राप्त चिकित्सा स्याहार पहुँच गर्ने कार्यले ग्रीन कार्ड वा नागरिकताका लागि आवेदन दिने तपाईंको क्षमतामा असर पार्दैन।
  • बेरोजगारी लाभहरूका लागि आवेदन दिन तपाईंलाई मान्य सामाजिक सुरक्षा नम्बर आवश्यक हुन्छ। यदि तपाईं बेरोजगारी लाभहरू प्राप्त गर्ने बारेमा कोही व्यक्तिसँग कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भने 1-800-318-6022 मा फोन गर्नुहोस्।
  • बेरोजगारी लाभहरू प्राप्त गर्ने कार्यले सार्वजनिक आदेश सम्बन्धी नियमहरू अन्तर्गत ग्रीन कार्ड वा नागरिकताका लागि आवेदन दिने तपाईंको क्षमतालाई जोखिममा पार्दैन।
  • तपाईं Covid-19 लागेको बिरामीको स्याहार गर्नका लागि वा आफू सो भाइरसबाट बिमारी भएमाआफ्नो स्याहार गर्नका लागि वाशिङ्गटन राज्यको परिवारिक तथा चिकित्सा तलबी बिदाका लागि योग्य हुन सक्नुहुन्छ। यो लाभ प्राप्त गर्नका लागि तपाईंलाई सामाजिक सुरक्षा नम्बर आवश्यक हुँदैन। ESD ले अन्य धेरै प्रकारका कागजातहरू स्वीकार गर्छ।
  • यदि तपाईं सहायताको खोजीमा हुनुहुने एक व्यावसायिक स्वामित्वकर्ता हो भने, संघीय सानो व्यवसाय प्रशासनबाट आपतकालीन ऋणको लागि आवेदन दिनाले एक निवासी कार्ड वा राष्ट्रियता प्राप्त गर्ने तपाईंको योग्यतालाई जोखिममा पुर्याउनेछैन।

Office of Immigrant and Refugee Affairs (OIRA) ले तपाईं आफ्नो वा परिवार सदस्यको स्थिति वा आफ्ना लाभहरू बारे अनिश्चित भएमा आप्रवास वकील, आप्रवास अधिकारी वा Department of Justice (DOJ) द्वारा अधिकृत प्रतिनिधिलाई सम्पर्क गर्ने सुझाव दिन्छ। तपाईं अमेरिकी आप्रवास वकील संघको मार्फत वकील फेला पार्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ वा DOJ द्वारा अधिकृत संस्थाको वेबपृष्ठमा जान सक्नुहुन्छ।

ORIA मा शरणार्थी र आप्रवासीहरूको मद्दत गर्नका लागि निम्न कार्यक्रमहरू छन्:

  • जागिर खोजी तथा प्रशिक्षण।
  • अध्यागमन सहायता।
  • युवाको निगरानी।
  • वृद्ध , बालबालिका, विद्यार्थी तथा अन्य शरणार्थीहरूका लागि सहायता।
  • COVID-19 को अवधिमा नियमित कार्यक्रमहरू ढाढैबाट सञ्चालन हुन्छन्। कार्यालयमा तपाईंलाई जागिरहरू वा बेरोजगारीमा मद्दत गर्न, तपाईंको शिक्षामा सहायता गर्न तथा आवास सम्बन्धी मद्दत उपलब्ध गराउनका लागि नयाँ सेवाहरू रहेका छन्। शरणार्थी नगद सहायता तथा शरणार्थी चिकित्सा सहायता योग्यतालाई सेप्टेम्बर 30, 2020 सम्म लम्ब्याइएको छ।
  • सेवाहरू तथा थप जानकारीका लागि, 360-890-0691 मा फोन गर्नुहोस्।

आप्रवासीका अधिकार, रोक लगाइएका नातेदार/साथीका लागि रेफरल सहायता प्राप्ति र अन्य सम्बन्धित जानकारीका बारेमा जिज्ञासाहरूका लागि, तपाईं वाशिङ्गटन आप्रवासी समन्वय नेटवर्कको हटलाइनमा 1-844-724-3737 मा सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ। फोनमार्फत दोभाषे सेवा उपलब्ध छ।

मानसिक तथा भावनात्मक स्वास्थ्य

यो तनावपूर्ण समय हुन सक्छ। तपाईं वा तपाईंको प्रियजनले निराश, चिन्तित, डराएको वा रिसाएको महसुस गर्नु सामान्य हो। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। सहायता खोज्दा तथा यसको अनुरोध गर्दा केही हुँदैन।

सबैजनाले तनाव र कठिन अवस्थाहरूमा भिन्न-भिन्न तरिकाले प्रतिक्रिया जनाउँछन्। तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कार्य भनेको आफ्नो, आफ्नो परिवार र आफ्नो समुदायको आफूले सकेसम्मको ख्याल राख्नु हो।

चुनौतीपूर्ण अवस्थाहरूमा तपाईंलाई के कुराले तिनीहरूको सामना गर्न मद्दत गर्छ? के तपाईं साथीहरू र परिवारको सम्पर्कमा आउनुभएको वा उहाँहरूसँग पुन: जोडिनुभएको छ? गहिरो श्वासप्रश्वास तथा तन्काउने सम्बन्धी केही कार्य, केही व्यायाम वा रातको उचित निद्रा हुन सक्छ? आफ्नो स्याहार गर्नको लागि समयलाई प्राथमिकतामा राख्ने कार्यले, यद्यपि त्यसले तपाईंको ध्यान राख्न सक्छ, तनावलाई कम गर्नमा मद्दत पुर्याउन सक्छ।

Washington Listens मा 1-833-681-0211 मा फोन गर्नुहोस्। फोनमार्फत दोभाषे सेवाहरू उपलब्ध छन्। COVID-19 को महामारीको प्रतिक्रियामा, वाशिङ्गटनले Washington Listens भनिने सहायता कार्यक्रम सुरुवात गरेको छ। Washington Listens सेवाहरूको प्रयोग गर्ने मानिसहरूले उन्नत तनावलाई व्यवस्थित गर्न र COVID-19 को कारणले भएका परिवर्तनहरूको सामना गर्न सहायता प्राप्त गर्छन्। वाशिङ्गटनमा रहेका जोकोहीका लागि सहायता विशेषज्ञसँग कुरा गर्न Washington Listens उपलब्ध छ। फोन गर्नेहरूले आफ्नो क्षेत्रमा सहायता र सामुदायिक संसाधनहरूमा संयोजन प्राप्त गर्छन्। कार्यक्रम नामरहित छ।

यदि तपाईं संकटमा हुनुहुन्छ र तपाईंलाई परामर्श प्राप्त गर्नका लागि कसैसँग कुरा गर्न आवश्यक छ भने, केही विकल्पहरू छन्।

  • Disaster Distress Helpline ले कुनै पनि प्राकृतिक वा मानव-सिर्जित विपत्ति सँग सम्बन्धित भावनात्मक कष्ट को सामना गरिरहेका मानिसहरूका लागि तुरुन्तै संकट सम्बन्धी परामर्श उपलब्ध गराउँछ। 1-800-985-5990 मा फोन गर्नुहोस्। तिनीहरूले प्रतिक्रिया जनाएपछि, दोभाषे सेवाहरूमा पहुँच प्राप्त गर्नको लागि आफ्नो भाषा भन्नुहोस्। हेल्पलाइन हरेक दिन 24सै घण्टा उपलब्ध छ।
  • Crisis Connections मा भावनात्मक संकटमा रहेका व्यक्ति, परिवार र मनिसका साथीहरूलाई तुरुन्तै मद्दत उपलब्ध गराउने 24 घण्टे संकट लाइन रहेको छ। यसले King काउण्टीमा बसोबास गर्ने मानिसहरूलाई सेवा पुर्याउँछ। भाषा सम्बन्धी दोभाषे सेवा उपलब्ध छ। 1-866-427-4747 मा फोन गर्नुहोस्।
  • National Suicide Prevention Lifeline ले आत्महत्याको बारेमा सोच्ने मानिसहरूका लागि रोकथाम तथा संकट संसाधनहरू उपलब्ध गराउँछ। प्रियजनहरूले पनि आफ्ना परिवार र साथीहरूलाई मद्दत गर्नका लागि संसाधनहरू प्राप्त गर्न लाइफलाइनमा फोन गर्न सक्नुहुन्छ। 1-800-273-8255 मा फोन गर्नुहोस्। यो हटलाइन दिनको 24 घण्टा, हप्ताको 7 दिन उपलब्ध छ। सेवानिवृत्त सैनिकहरूका लागि विशेष हेल्पलाइन छ। 1-800-273-8255 मा फोन गर्नुहोस् र त्यसपछि 1 थिच्नुहोस्। यदि तपाईं बहिरो हुनुहुन्छ वा कम सुन्नहन्छ भने, 1-800-799-4889 मा फोन गर्नुहोस्।
खाद्य संसाधनहरू

यदि तपाईंसँग 18 वर्ष वा सोभन्दा कम उमेरका बच्चा छन् भने तिनीहरूले विद्यालयहरूबाट नि:शुल्क खानाहरू प्राप्त गर्न सक्छन्। शैक्षिक कार्यक्रमहरूमा भर्ना भएका असक्षमताहरू भएका वयस्कहरू पनि विद्यालयका खानाहरूका लागि योग्य हुन सक्छन्। धेरै अवस्थाहरूमा, यी खानाहरूलाई बस बिसौनीहरू जस्ता विद्यालय बाहिरका स्थानहरूमा वितरण गरिने वा दिइने गरिन्छ। तपाईंको स्कूल डिस्ट्रिक्टले नि:शुल्क खानाहरू उपलब्ध गराउँछ वा गराउँदैन भनी जान्नका लागि त्यसलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

गर्भवती, सुत्केरी महिला र पाँच वर्षमुनिका बच्चाहरूका लागि, तपाईं Department of Health को महिला, शिशु तथा बालबालिका (WIC) कार्यक्रममार्फत खाने कुरा प्राप्त गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। भाषा सहायताका लागि, 1-866-632-9992 मा फोन गर्नुहोस्।

Covid-19 को अवधिमा खाद्यान्नको बढ्दो मागका कारण खाद्य बैंकहरूले आफ्नो समय परिवर्तन गरेका हुन सक्छन् वा तिनीहरूलाई भिडभाडलाई टाढा राख्नको लागि बन्द गरिएका हुन सक्छन्। कृपया जानुअघि फोन गर्नुहोस्। Norwest Harvest भनेको राज्यव्यापी खाद्य बैंक सञ्जाल हो। यो वेबसाइटमा रहेको हरियो बाकसको बायाँपट्टिको बाकसमा आफ्नो शहरको नाम टाइप गर्नुहोस्।

यदि तपाईं पूर्वी वाशिङ्गटनमा बस्नुहुन्छ भने तपाईं Second Harvest मा खाद्य बैंकहरूको सूची फेला पार्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो क्षेत्रमा रहेका खाद्य बैंकहरूको सूचीका लागि यो वेबसाइटमा आफ्नो काउण्टी चयन गर्नुहोस्।

आधारभूत खाद्य फाइदा कार्डहरू

आधारभूत खाद्य फाइदा (EBT) कार्डहरूलाई खाद्य किन्न प्रयोग गर्न सकिन्छ र मानिसको दायरामा उपलब्ध हुन्छ। यु.एस. नागरिकहरूले वासिङ्गटन राज्यको Department of Social and Health Services (DSHS) वेबसाइटको आधारभूत खाद्य पृष्ठ मा यो लाभको लागि आवेदन दिन सक्छन्।

नोटः संघीय सरकारले यो संकटको अवधिमा केही वयस्कहरूलाई आवेदन दिइएको कार्य आवश्यकता निलम्बन गर्‍यो। यद्यपि, संघीय सरकारलाई तपाईं यो लाभको लागि योग्य रहन यु.एस. नागरिक हुन आवश्यक पर्दछ।

माथि व्याख्या गरिएको जस्तै डेबिट-शैलीका कार्डहरू सबै अन्य कार्यक्रम आवश्यकताहरू पूरा गर्ने धेरै गैर-नागरिकहरूलाई उपलब्ध गराइन्छ। तपाईं DSHS सँग यो लाभको लागि राज्यको खाद्य सहायता कार्यक्रम मा आवेदन दिन सक्नुहुन्छ।

परिवारहरूका लागि जानकारी र संसाधनहरू

यो सम्पूर्ण परिवारका लागि तनावपूर्ण समय हो। यहाँ आफ्ना बालबालिकासँग यो अवस्थालाई कसरी सम्हाल्ने भन्ने बारेमा केही सुझावहरू छन्:

सुविधाजनक ठाउँमा पारिवारिक छलफलहरू आयोजना गर्नुहोस् र परिवारका सदस्यहरूलाई जिज्ञासाहरू राख्न प्रोत्साहन गर्नुहोस्। साना बालबालिकाहरूले बुझ्ने भाषा प्रयोग गरेर उनीहरूका निश्चित डर वा गलत अवधारणाहरूलाई सम्बोधन गर्नका लागि उनीहरूसँग छुट्टै छलफल गर्ने कुरामा विचार गर्नुहोस्।

तपाईं जानकार रहन आवश्यक भए तापनि, डर वा त्रासलाई प्रवर्द्धन गर्न सक्ने मिडिया केन्द्रहरू वा सामाजिक मिडियाको प्रयोगलाई कम गर्नुहोस्। महामारीको बारेमा तपाईंका बालबालिकाहरूले कति समय मिडिया कभरेज वा सामाजिक मिडियामा बिताउँछन् भन्ने कुरा प्रति विशेषगरी सचेत रहनुहोस् (र यसलाई सीमित बनाउनुहोस्)।

बालबालिकाहरूका जिज्ञासाहरूलाई प्रोत्साहन गरेर तथा उनीहरूलाई वर्तमान अवस्थाको बारेमा बुझ्न मद्दत गरेर उनीहरूलाई सहायता गर्नमा केन्द्रित हुनुहोस्।

  • उनीहरूका भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई मान्यता दिनुहोस्।
  • उनीहरूलाई आफ्ना भावनाहरू चित्रकला वा अन्य क्रियाकलापहरूमार्फत व्यक्त गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
  • भाइरस कसरी फैलिन्छ भन्ने बारेमा रहेका गलत जानकारी वा गलत बुझाइहरू र श्वासप्रश्वास सम्बन्धी सबै रोग COVID-19 निम्त्याउन सक्ने नोवल कोरोना भाइरस होइन भन्ने कुरालाई स्पष्ट पार्नुहोस्।
  • आराम र केही अतिरिक्त धैर्यता प्रदान गर्नुहोस्।
  • आफ्ना बालबालिकालाई नियमित आधारमा वा अवस्था परिवर्तन हुँदा पुन: भेट्नुहोस्।
  • सुत्ने समय, खाना खाने समय र व्यायाम गर्ने समय जस्ता कुरामा आफ्नो परिवारको तालिकालाई अनुकूल राख्नुहोस्।
  • घरमा तपाईं र तपाईंको परिवारलाई अन्य तनावपूर्ण अवस्थाहरूमा उत्कृष्ट महसुस गराउने कार्यहरू जस्तै पढ्ने, चलचित्रहरू हेर्ने, संगीत सुन्ने, खेलहरू खेल्ने, व्यायाम गर्ने वा धार्मिक क्रियाकलापहरू (प्रार्थना, इन्टरनेटका सेवाहरूमा सहभागी हुने) गर्नका लागि समय मिलाउनुहोस्।
  • एक्लोपन, उदासी, रोग लाग्ने डर, चिन्ता, तनाव र त्रास जस्ता भावनाहरूलाई महामारी जस्तो तनावपूर्ण अवस्थामा समान्य प्रतिक्रियाहरू मान्नुहोस्।
  • आफ्नो परिवारलाई आफ्ना पारिवारिक तथा सांस्कृतिक मान्यताहरूका साथमा मनोरञ्जनात्मक तथा अर्थपूर्ण क्रियाकलापहरूमा संलग्न हुन मद्दत गर्नुहोस्।
अतिरिक्त संसाधनहरू र जानकारी

Washington State Commission on Asian Pacific American Affairs (CAPAA)